Lasanha aos Três Queijos 03

Ingredientes:

500 g de massa pré-cozida para lasanha

Recheio

  • 500 g de queijo minas light Taeq ralado
  • 1 embalagem (400 g) de queijo cottage light Taeq
  • Sal a gosto
  • Cebolinha verde Orgânica Taeq picada
  • 250 g de peito de peru light Taeq fatiado

Molho

  • 1 colher (sopa) de azeite orgânico Taeq
  • 1 envelope de caldo de legumes
  • 500 ml de leite desnatado Taeq
  • 1 ½ colheres (sopa) de amido de milho
  • 1 pitada de noz moscada
  • Sal a gosto
  • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
  • 1 colher (sopa) de farinha de rosca

Modo de Preparar:

  • Em um recipiente, misture a ricota, o queijo cottage, o sal e a cebolinha verde.
  • Reserve.

Molho:

  • Numa panela, misture a margarina, o caldo de legumes, o leite desnatado, o amido de milho e a noz moscada.
  • Leve ao fogo baixo, mexendo sempre até levantar fervura.
  • Acrescente sal a gosto.
  • Coloque um pouco do molho em um refratário e faça camadas com a massa, recheio, molho e peito de peru.
  • Repita as camadas terminando com molho.
  • Salpique com a mistura de queijo ralado e farinha de rosca e leve ao forno pré-aquecido (180º C) por 30 minutos aproximadamente.
  • Sirva a seguir.

Fonte: http://www.taeq.com.br

Salada Waldorf 09

Ingredientes:

  • 4 maçãs verdes.
  • 3 hastes picadas de aipo.
  • 3 colheres (sopa) de suco de limão.
  • 1 colher (chá) de açúcar.
  • 200 g de iogurte natural
  • 100 g de nozes picadas.
  • 150 g de queijo cottage.
  • 1 endívia.

Modo de Preparar:

  • Corte as maçã em cubos de aproximadamente 1 cm.
  • Mergulhe os cubos da maça no suco de limão com açúcar  e reserve por 20 minutos.
  • Misture em uma travessa maionese com os cubos de maça.
  • Misture as nozes picadas grosseiramente, o queijo cottage e o aipo.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Sirva em uma travessa decorada com as folhas de endívia.
  • Sirva a seguir.

Fonte: http://www.receitafacil.com

Quiche de Frango e Milho

Ingredientes:

  • 250 g de ricota
  • 2 claras de ovo, 60 g
  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • Sal temperado a gosto
  • 500 g de filé de frango cortado em cubinhos
  • 1 cebola picada (100 g)
  • 2 tomates picados (180 g)
  • 50 g de azeitonas verdes picadas
  • 1 lata de milho verde (200 g)
  • 1 salsa picada a gosto
  • 2 ovos (100 g)
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado (200 ml)
  • 200 g de queijo cottage
  • 1 colher (sopa) de rasa de farinha de trigo (10 g)
  • Uma pitada de sal temperado
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado (30 g)

Modo de Preparar:

  • Misture a ricota com as claras e a farinha.
  • Tempere com o sal.
  • Forre o fundo e os lados de uma fôrma de abrir ou de uma fôrma de torta refratária média.
  • Para o recheio, refogue os cubinhos de frango em uma panela antiaderente até dourar.
  • Junte a cebola, o tomate, a azeitona e o milho.
  • Adicione a salsa e retire.
  • Espere amornar e coloque sobre a massa de torta.
  • Bata os ovos, a clara, o leite, o queijo cottage, a farinha de trigo e o sal no liquidificador e coloque sobre o refogado.
  • Salpique o parmesão e leve ao forno médio (180ºC) por cerca de 30 minutos, ou até ficar firme e dourado.

Fonte: http://www.suareceita.com.br

Bolo de Macarrão e Alho Poró com Molho de Tomate Fresco

Ingredientes:

  • 675 g de alho poró 
  • 85 g de penne 
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem 
  • 30 g de agrião 
  • 225 g de queijo cottage, escorrido 
  • 55 g de queijo parmesão, ralado na hora 
  • 3 ovos 
  • 1 fatia de tamanho médio de pão integral macio, cerca de 30 g 
  • 2 colheres (chá) de mostarda 
  • ¼ de colher (chá) de noz moscada 
  • Sal e pimenta do reino 
  • Ramos de agrião para decorar 

Molho de tomate: 

  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem 
  • 2 dentes de alho, amassados 
  • 500 g de tomates maduros, grosseiramente picados 
  • 6 folhas de manjericão fresco 
  • 1 colher (sopa) de vinagre de vinho branco 
  • 1 colher (chá) de açúcar 

Modo de Preparar:

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Cuidadosamente, remova as 6 camadas externas do alho poró, reserve, e corte o restante em fatias finas. 
  • Ferva água numa panela grande em fogo alto.
  • Cozinhe as camadas externas do alho poró por 3 a 4 minutos ou até ficarem macias.
  • Com uma escumadeira, remova o alho poró da água e lave-o em água fria corrente para que esfrie. Reserve.
  • Acrescente o macarrão à panela, espere a água voltar a ferver e cozinhe em água fervente por 10 a 12 minutos, ou segundo as instruções da embalagem, até ficar al dente.
  • Escorra bem. 
  • Enquanto o macarrão cozinha aqueça o azeite numa frigideira e refogue as fatias de alho poró em fogo alto por 4 a 5 minutos ou até secar todo o líquido que houver na panela. 
  • Bata no liquidificador ou no processador de alimentos o alho poró refogado com o agrião, o queijo cottage e o parmesão, os ovos, o pão, a mostarda, a noz-moscada e temperos a gosto.
  • A mistura obtida deve ser bem lisa e cremosa.
  • Transfira o creme para uma tigela e adicione o macarrão escorrido. 
  • Unte uma forma para pão (forma de bolo inglês) com capacidade para 1 kg e forre-a com as tiras de alho poró, sobrepondo-as na base e nas laterais da forma.
  • Use 6 pedaços para a parte principal da forma e um pedaço para cada extremidade. Deixe que o excesso de alho poró fique pendurado nas bordas.
  • Transfira a massa para a forma.
  • Nivele a superfície e dobre por cima os pedaços de alho poró que estavam pendurados para fora. 
  • Unte um pedaço de papel-alumínio e use-o pra cobrir a forma, prendendo-o cuidadosamente em volta das bordas.
  • Encha metade de um tabuleiro com água fervente e coloque a forma de pão nesse tabuleiro.
  • Asse por 1 hora ou até o bolo ficar firme. 
  • Enquanto isso, para preparar o molho, aqueça o azeite numa panela pequena, junte o alho e refogue por alguns segundos.
  • Acrescente o tomate, o manjericão, vinagre e açúcar e misture.
  • Tampe a panela e cozinhe em fogo brando por 10 minutos.
  • Bata o molho no processador de alimentos ou no liquidificador, depois passe-o pela peneira para remover as sementes e a casca. Tempere a gosto. 
  • Retire a forma do banho-maria e deixe repousar por 10 minutos, para que o bolo fique firme antes de desenformá-lo.
  • Corte em fatias e sirva com o molho de tomate.
  • Decore com agrião. 

Fonte: Reader’s Digest Brasil – http://allrecipes.com.br

Macarrão Diet

Ingredientes:

  • 300 g de macarrão
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebola em cubos pequenos
  • 4 tomates sem pele, sem sementes
  • Quanto baste de sal
  • 3 abobrinhas em palitos
  • 1 xícara (chá) de caldo de legumes
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • 1 xícara (chá) de cottage
  • 1 colher (sopa) de hortelã

Modo de Preparar:

  • Numa frigideira grande coloque o azeite, o alho, a cebola e frite por 2 minutos.
  • Junte o tomate, o sal e deixe refogar por 4 minutos.
  • Acrescente a abobrinha picada e o caldo de legumes.
  • Cozinhe por 10 minutos.
  • Polvilhe com salsinha picada, junte o macarrão cozido e misture.
  • Coloque o macarrão em uma travessa e polvilhe com o queijo cottage e as folhas de hortelã.

Fonte: http://www.moo.pt – Portugal