Risoto de Palmito 04

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de vinho branco seco
  • 400 g de arroz arbóreo
  • 100 g de palmito
  • 1/2 lata de molho de tomate temperado
  • 800 ml de caldo de legumes
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho processados
  • Queijo parmesão a gosto
  • Salsinha a gosto
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Doure a cebola e o alho no azeite.
  • Acrescente o arroz e refogue por mais alguns minutos.
  • Em fogo médio, adicione os 500 ml de caldo até pré-cozer o arroz por volta de 12 minutos.
  • Salgue a gosto.
  • Acrescente o vinho branco.
  • Mexa por mais um minuto.
  • Deixe o arroz esfriar.
  • Em fogo médio regar o arroz com o restante do caldo por volta de quatro minutos.
  • Adicione o palmito, o molho de tomate e o parmesão.
  • Misture bem e deixe por mais um minuto até dar o ponto.
  • Adicione um punhado de salsinha.
  • Sirva imediatamente

Fonte: http://receitas.uol.com.br

Carpaccio de Abobrinha 03

Ingredientes:

  • 2 abobrinhas cortadas em rodelas finas;
  • 2 tomates cortados em fatias finas;
  • ½ colher (sopa) de manjericão;
  • 2 colheres (sopa) de azeite ;
  • Sal a gosto;
  • ½ xícara (chá) de caldo de legumes;

Modo de Preparar:

  • Em uma vasilha refratária arrume as rodelas de tomate e abobrinha intercalada,
  • Regue com azeite, caldo de legumes, tempere com sal e manjericão
  • Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos sem tampar.

Fonte: www.diabete.com.br

Salada de Brócolis e Couve Flor

Ingredientes:

  • 150 g de espinafre
  • 1 gema
  • 5 ml de suco de limão
  • 5 g de sal
  • 1 dente de alho pequeno
  • 1 pitada de pimenta do reino
  • 5 ml de mostarda
  • 1 copo de azeite
  • 60 ml de caldo de legumes
  • 250 g de brócolis
  • 250 g de couve flor
  • 5 ml de vinagre
  • Sal
  • 125 g de champignon
  • 1 cabeça de alho poró fatiado bem fino

Modo de Preparar:

  • Cozinhe o espinafre no vapor por 3 minutos.
  • Coloque imediatamente numa bacia com água e gelo e escorra em seguida.
  • Bata no liquidificador a gema, limão, sal, alho, pimenta e mostarda na velocidade mais baixa.
  • Derrame lentamente o azeite em fio até formar uma maionese.
  • Junte o espinafre e o caldo de legumes e bata por mais 3 minutos, até que os ingredientes se misturem.
  • Lave os brócolis e a couve flor.
  • Deixe de molho em água e vinagre por 10 minutos.
  • Enxágue em água abundante.
  • Numa panela com bastante água, junte o vinagre e o sal e deixe ferver.
  • Adicione os brócolis e couve flor e cozinhe por 3 minutos.
  • Retire e coloque imediatamente numa bacia com água e gelo e escorra em seguida. Remova os talos da couve flor e dos brócolis deixando somente as flores.
  • Corte o champignon em lâminas, reservando algumas para decorar.
  • Numa saladeira, misture a couve-flor, os brócolis e o champignon.
  • Adicione o molho e decore com as lâminas de champignon e as fatias de alho poró.

Fonte: http://milreceitas.blogspot.com

Abobrinha com Arroz e Especiarias

Ingredientes:

  • 4 abobrinhas italianas médias
  • 1 1/2 xícaras (chá) de caldo de legumes
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 xícara (chá) de arroz integral
  • 1 colher (chá) de curry
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 1 pitada de cravo-da-índia em pó
  • 1/2 xícara (chá) de salsinha
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Lave as abobrinhas, coloque-as em uma tigela, cubra com 1 litro de água gelada e deixe de molho por 20 minutos.
  • Em seguida, escorra a água e lave a abobrinha até sair toda a aspereza da casca.
  • Corte as extremidades das abobrinhas e retire as sementes com auxílio de um descaroçador de maçã.
  • Se preferir, use uma faca de filetar.
  • Em uma panela, ferva o caldo de legumes e reserve.
  • Leve ao fogo uma panela de pressão com o azeite de oliva e a cebola e frite até dourar.
  • Junte o arroz e refogue, sem parar de mexer, até os grãos ficarem unidos.
  • Em seguida, adicione o curry, a canela em pó, o cravo, a salsinha, o sal e o caldo de legumes e misture bem.
  • Tampe a panela e cozinhe por 15 minutos, ou até o arroz ficar al dente.
  • Retire do fogo, elimine a pressão da panela, abra e reserve.
  • Coloque 3 litros de água na parte de baixo de uma panela própria para cozimento a vapor. Leve ao fogo por 4 minutos, ou até ferver.
  • Distribua o recheio nas abobrinhas e disponha-as no cesto.
  • Encaixe o cesto na panela, tampe e cozinhe por 20 minutos, ou até a abobrinha ficar al dente.
  • Retire do fogo e sirva em seguida. 

Fonte: http://www.oton.com.br

Arroz Espetacular

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • ½ cebola picada
  • 1 dente de alho amassado
  • 2 xícaras (chá) de arroz tipo agulhinha lavado
  • 4 xícaras (chá) caldo de legumes (1 tablete caldo de legumes dissolvido em 4 xícaras de chá de água)
  • Sal a gosto
  • 200 g de presunto cortado em cubinhos
  • 100 g de cogumelo fresco cortado em fatias
  • 100 g de ervilhas
  • 1 cenoura grande ralada (ralo grosso)
  • 1 xícara (chá) de creme de leite fresco
  • 4 gemas
  • 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
  • Noz moscada e pimenta-do-reino moída a gosto
  • Salsinha e cebolinha picadas a gosto
  • Margarina para untar
  • 4 claras batidas em neve com 1 pitada de sal (picos firmes)
  • 1 xícara (chá) de maionese
  • Queijo parmesão ralado para polvilhar

Modo de Preparar:

  • Numa panela, em fogo médio azeite doure cebola picada e alho amassado.
  • Junte arroz tipo agulhinha, lavado e refogue bem para selar os grãos do arroz. Acrescente caldo de legumes e sal a gosto.
  • Cozinhe o arroz em fogo baixo, com uma frestinha da panela aberta, até secar. (25 a 30 minutos)
  • Desligue o fogo e, na própria panela, misture muito bem presunto cortado em cubinhos, cogumelo fresco cortado em fatias, ervilhas, cenoura, creme de leite fresco, gemas, queijo parmesão ralado, noz-moscada e pimenta-do-reino moída a gosto, salsinha e cebolinha picadas a gosto.
  • Transfira esta mistura de arroz para um refratário oval (34 cm X24 cm X 4 cm de altura) untado com margarina.
  • Reserve.
  • Numa tigela, com auxílio de uma espátula, misture delicadamente claras batidas em neve com 1 pitada de sal (picos firmes) com maionese.
  • Espalhe a mistura de maionese sobre o arroz (reservado no refratário) e polvilhe queijo parmesão ralado.
  • Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15 a 20 minutos ou até dourar.

Fonte: Márzia Leo – http://cybercook.uol.com.br