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Arroz Limão

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Ingredientes:

  • 60 g de arroz branco
  • 1/2 colher (sopa) Azeite de oliva
  • 1/4 colher (chá) mostarda
  • Açafrão em pó
  • Suco de limão
  • Folha de coentro

Modo de Preparar:

  • Cozinhe o arroz em bastante água.
  • Aqueça o azeite.
  • Adicione a mostarda, o curry e açafrão em pó.
  • Adicione a mistura picante, suco de limão e folhas de coentro para o arroz e misture bem.

Fonte: http://www.receitaki.com

Costeleta de Porco com Mostarda

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Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 3 colheres (sopa) de mostarda
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • ½ xícara (chá) de manteiga ou margarina
  • ¼ xícara (chá) de vinho branco seco
  • ½ xícara (chá) de caldo de galinha
  • 250 g de cogumelos, em lata, picados
  • 6 costeletas grandes de porco
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 cebola bem picada

Modo de Preparar:

  • Fritar as costeletas no óleo quente.
  • Temperar com sal e pimenta e colocar num prato.
  • Na mesma frigideira acrescentar ao óleo 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina e fritar os cogumelos.
  • Juntar o sal, a pimenta e 1 colher (sopa) de salsa picada e cozinhar durante 3 minutos.
  • Recolocar as costeletas na frigideira, cobrir e cozinhar durante 20 minutos em fogo brando, até a carne ficar bem macia.
  • Juntar os cogumelos, retirar do fogo e colocar num prato, que deve ser mantido quente.
  • Acrescentar à frigideira o vinho, o caldo de galinha, a cebola picada e cozinhar até restar ¼ de xícara de molho, aproximadamente.
  •  Acrescentar a mostarda, misturar bem e, em fogo fraco, adicionar o restante da manteiga mexendo bem.
  • Não deixar ferver.
  • Acrescentar a salsa restante e, com uma colher, distribuir o molho sobre as costeletas.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com

Macarrão Frio com Atum e Brócolis

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Ingredientes:

  • 250 g de macarrão soba, de trigo sarraceno
  • 1/3 xícara (chá) de sementes de gergelim
  • 2 colheres (chá) de vinagre de arroz
  • 2 colheres (chá) de mel
  • 2 colheres (chá) de óleo de gergelim torrado
  • 5 colheres (chá) de molho de soja
  • 1 punhado de cebolinha picada

Atum Tostado

  • 1 filé de atum (sugestão: atum titaki)
  • Azeite e mostarda para pincelar
  • Pimenta moída, o quanto baste
  • Cebolinhas, o quanto baste
  • Pepino, o quanto baste

Brócolis com gengibre:

  • Brócolis
  • Gengibre ralado, o quanto baste
  • Molho de soja, o quanto baste
  • Gergelim, o quanto baste
  • Óleo de gergelim torrado, o quanto baste

Modo de Preparar:

  • Coloque o macarrão na água para cozinhar.
  • Enquanto isso torre o gergelim na frigideira até ficar levemente tostado.
  • Em outra panela, coloque um pouco de vinagre de arroz, mel, óleo de gergelim torrado e molho de soja.
  • E mexa levemente.
  • Escorra o macarrão e mergulhe-o em água gelada para interromper o cozimento.
  • Depois jogue o macarrão no molho preparado.
  • Em seguida, salpique as cebolinhas e o gergelim torrado.
  • Ao final, misture tudo com as mãos, e deixe pegar gosto por cerca de 30 minutos. 

Atum Tostado

  • Pincele o atum com azeite e mostarda. 
  • Passe o atum na pimenta moída até formar uma crosta.
  • Depois toste o atum dos dois lados em uma frigideira quente até que as extremidades assem e a crosta de pimenta se grude ao peixe.
  • Corte fatias bem fininhas e salpique cebolinha e tirinhas de pepino.

Brócolis com gengibre:

  • Cozinhe os talos rapidamente e mergulhe-os em água gelada para interromper o cozimento e manter a cor.
  • Depois tempere com um molho japonês feito de uma mistura de gengibre ralado, molho de soja, gergelim e gotas de óleo de gergelim torrado.

Fonte: http://gnt.globo.com

Salpicão de Atum 03

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Ingredientes:

  • 200 g de iogurte natural
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 colheres (sopa) de mostarda
  • 3 colheres (sopa) de uva passa
  • 1/2 xícara (chá) de salsão picado
  • 1 maçã em cubos pequenos, com casca
  • 1 cenoura ralada grossa
  • 1 lata de atum sólido em óleo
  • Quanto baste de sal
  • Quanto baste de pimenta do reino preta

Modo de Preparar:

  • Numa tigela junte o iogurte, o azeite e a mostarda.
  • Misture bem e reserve.
  • Numa outra tigela, junte as passas; o salsão, a maçã, a cenoura e o atum com seu óleo.
  • Misture bem.
  • Acrescente o molho de iogurte e misture novamente para que todos os ingredientes fiquem envolvidos.
  • Tempere o salpicão com sal e pimenta a gosto.

Dica: Antes de usar as passas, hidrate-as em água ou suco de laranja.

Variação: Substitua parte do salsão por erva doce.

Fonte: http://cybercook.terra.com.br

Molho Mediterrâneo 02

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Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 2 colheres (sopa) de mostarda
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • ½ xícara (chá) de leite frio
  • 3 colheres (sopa) de purê de tomate
  • ½ xícara (chá) de óleo

Modo de Preparar:

  • Coloque os 4 primeiros ingredientes no liquidificador.
  • Ligue-o e junte o sal, a pimenta e o óleo em fio, como para maionese.
  • Passe para uma molheira e sirva acompanhando peixe, frango, ou carnes frias.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com