Perna de Cordeiro

Ingredientes:

  • 1 perna de cordeiro (1,5 kg)
  • 1/2 xícara (chá) de azeite
  • 1 xícara (chá) de vinho tinto
  • 1/4 de xícara (chá) de shoyu
  • 5 dentes de alho
  • Folhas de louro
  • 1 1/2 xícaras (chá) de água
  • 2 1/2 colheres (sopa) de pimenta do reino em grão picada
  • 1 colher (sopa) de margarina

Modo de Preparar:

  • Misture o azeite, o vinho, o shoyu, os dentes de alho, o louro e a água numa vasilha ou recipiente de vidro.
  • Junte a perna de cordeiro, molhando-a completamente com o tempero.
  • Leve à geladeira por 24 horas, coberta com papel-alumínio, virando de vez em quando.
  • Retire da geladeira 30 minutos antes de assar.
  • Aqueça o forno em temperatura quente.
  • Retire a perna de cordeiro do tempero e enxugue.
  • Misture os grãos de pimenta e a margarina numa vasilha pequena.
  • Esfregue em toda a superfície do cordeiro.
  • Leve ao forno numa assadeira por 15 minutos.
  • Abaixe a temperatura do forno.
  • Asse por mais 1 hora, aproximadamente, molhando de vez em quando com o tempero.
  • Para servir, enfeite com as folhas de louro.

Fonte: http://www.claudetetroiano.com.br

Filé Mignon Suíno com Cogumelos

Ingredientes:

  • 1 kg de filé mignon de suíno
  • Suco de 1 limão
  • Margarina para dourar
  • Sal e pimenta do reino
  • 1 colher (sopa) de margarina
  • 1 cebola média picada
  • 1 colher (sobremesa) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de creme de leite fresco
  • 1/2 xícara (chá) de cogumelos
  • Salsa picada

Modo de Preparar:

  • Corte os filés em fatias de 1 cm de espessura e regue com o suco de limão, cerca de 1 hora antes do preparo.
  • Aqueça a margarina numa frigideira e doure os filés.
  • Tempere com o sal e a pimenta do reino.
  • Retire os filés e coloque numa travessa aquecida.
  • Na mesma frigideira, coloque a margarina e doure a cebola.
  • Junte a farinha de trigo e depois o creme de leite.
  • Deixe cozinhar até o molho encorpar.
  • Acrescente cogumelos fatiados, salsa e acerte o sal.
  • Coloque o molho sobre os filés.

Fonte: http://www.claudetetroiano.com.br

Vagem ao Molho de Tomate

Ingredientes:

  • 200 g de vagem verde
  • ½ xícara de coentro, salsa ou cheiro verde picado
  • 2 colheres (sopa) de molho ou extrato de tomate
  • 1 colher (chá) de colorau
  • 1 colher (chá) de cominho
  • 1 colheres (chá) de orégano
  • 2 colheres (sopa) de óleo de soja
  • 1 colher (sopa) de margarina
  • 1 cubo de caldo Knorr de galinha
  • ½ cebola pequena picada
  • ½ pimentão pequeno picado
  • 1 dente de alho esmagado
  • 1 tomate picado
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparar:

  • Em uma panela média colocar o óleo.
  • Refogar o alho e a cebola, acrescentar o tomate e o pimentão.
  • Refogar mais um pouco.
  • Deixar dourar um pouco, mas não queime. Em seguida, juntar a vagem cortada em pedaços pequenos de 1 cm.
  • Mexer bem, envolver todos os pedacinhos no óleo.
  • Adicionar o caldo Knorr e uma pitada de sal (não exagerar, pois os temperos já são salgados).
  • Acrescentar o colorau, o cominho e em seguida a água.
  • Deixar cozinhar até começar a secar.
  • Quando estiver secando, colocar a margarina e o extrato de tomate.
  • Mexer bem, acrescentar o orégano e o coentro.
  • Desligue, e está pronto.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com

Tucunaré com Camarão

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • 2 colheres (sopa) de alho moído
  • 3 colheres (sopa) de vinagre
  • 600 g de filé de Tucunaré (ou outro peixe de sua preferência)
  • 300 g de camarão rosa
  • 1 maço de brócolis cozidos
  • 100 g de palmito
  • 20 g de alcaparra
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Temperar o peixe com sal, vinagre e alho.
  • O camarão também.
  • Deixar descansar um pouco no tempero.
  • Colocar o peixe para grelhar.
  • É melhor porque na fritura os filés podem se desmanchar.
  • Arrumar os filés grelhados numa travessa.
  • Enquanto isso, fritar o camarão na manteiga.
  • Aos poucos acrescentar mais alho e as alcaparras.
  • Deixar dourar.
  • Agora é só montar o prato.
  • Colocar os brócolis cozidos com o peixe grelhado e o palmito.
  • Cobrir os filés com o camarão.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com

Bobó Light de Frango

Ingredientes:

  • 300 g de filé de frango picado
  • 400 g de mandioca sem casca
  • 2 colheres (sopa) de margarina light
  • 1 colher (sopa) de azeite de dendê
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 tomates médios sem pele e sem sementes
  • 1 pimentão vermelho médio sem pele e sem sementes picados
  • 1 xícara (chá) de caldo de frango
  • 1 colher (chá) de molho de pimenta
  • Folhas picadas de ½ maço pequeno de salsinha e coentro
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Lave o filé de frango, seque com toalha de papel e pique-o em pedaços pequenos. Reserve.
  • Coloque numa panela de pressão a mandioca e 1,5 litros de água, tampe a panela e leve ao fogo.
  • Deixe cozinhar por 55 minutos, ou até a mandioca ficar macia.
  • Retire do fogo, elimine a pressão da panela e transfira a mandioca para o processador.
  • Adicione 1/2 xícara (chá) da água do cozimento e bata até obter um purê. Reserve.
  • Leve ao fogo uma panela com a margarina, o azeite de dendê e a cebola e deixe refogar por 2 minutos.
  • Acrescente o frango e refogue por 10 minutos, ou até ficar cozido.
  • Adicione o tomate e o pimentão e refogue, mexendo de vez em quando, por mais 3 minutos. Incorpore o purê de mandioca, o caldo de frango, o molho de pimenta e o sal.
  • Deixe cozinhar, mexendo de vez em quando, por 3 minutos.
  • No final do cozimento, acerte o sal, acrescente a salsinha e o coentro e retire do fogo.
  • Distribua o bobó nos pratos e, se preferir, decore com coentro e pimenta dedo de moça.

Fonte: Revista Menu – http://www.terra.com.br