Arroz Misturado 03

Ingredientes:

  • 1 ½ xícara de água
  • ¾ de xícara de arroz cateto
  • 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim
  • 1 colher (chá) de molho de pimenta
  • 1 colher (chá) de semente de gergelim torrada
  • 1 ovo frito com a gema firme
  • 1 ramo de cebolinha verde picada

Acompanhamentos: (utilize no mínimo quatro)

  • 2 xícaras de folhas de espinafre picadas, regadas com água fervente e escorridas
  • 1 xícara de nabo ligeiramente cozido em água com sal, cortado em tirinhas
  • ½ xícara de broto de feijão levemente fervido em água e escorrido
  • 100 g de contrafilé em tiras finas, frito com uma colher (chá) de óleo e 1 dente de alho picado
  • 4 folhas de alface-lisa cortadas em tiras largas
  • 1 abobrinha pequena cozida, cortada em rodelas, temperada com pimenta e sal
  • 1 cebola média cortada em rodelas grossas
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1 pepino japonês cortado em pedaços pequenos pelo comprimento
  • 1 pimenta-verde, sem sementes, cortada em fatias finas

Modo de Preparar:

  • Numa panela média, junte o arroz e a água e leve ao fogo médio até ferver.
  • Cozinhe sem tampar por 25 minutos ou até o arroz ficar macio (quando quase toda a água evaporar, abaixe o fogo e tampe a panela para finalizar o cozimento).
  • Retire do fogo e deixe descansar por cinco minutos.
  • Numa travessa funda e larga coloque o arroz quente.
  • Escolha no mínimo quatro dos acompanhamentos e acrescente-os ao arroz.
  • Misture.
  • Junte o molho pimenta e misture bem, regue com o óleo de gergelim e polvilhe as sementes, mexa e coloque o ovo frito por cima de tudo.
  • Sirva os demais acompanhamentos em tigelinhas, para que cada comensal escolha o que mais quer colocar no seu arroz.
  • Enfeite com a cebolinha verde.

Fonte: http://www.viaki.com

Salada Japonesa 04

Ingredientes:

  • 5 xícaras (chá) de acelga
  • 1 xícara (chá) de pepino japonês
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada
  • 1/2 xícara (chá) de talos de agrião picados
  • 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
  • 1 envelope de tempero Hondashi
  • 3 colheres (sopa) de óleo de soja
  • 1/2 colher (sopa) de óleo de gergelim
  • 2 colheres (sopa) de gergelim torrado

Modo de Preparar:

  • Corte a acelga e o pepino em tiras finas.
  • Em um recipiente, misture-os com a cenoura, os talos de agrião, o gengibre e o tempero hondashi.
  • Aqueça os óleos e tempere a salada.
  • Por último, coloque o gergelim torrado.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br

Salada Said

Salada SaidIngredientes:

  • 2 pepinos pequenos
  • 1 maço de hortelã fresca
  • 1 copo de coalhada natural
  • Sal e azeite

Modo de Preparar:

  • Descasque os pepinos deixando três tiras finas da casca e fatie em rodelas.
  • Arrume em uma travessa e tempere com sal e azeite.
  • Triture com a faca a hortelã e salpique por cima das fatias de pepino meia quantidade da hortelã,
  • Despeje o copo de coalhada por sobre as fatias de pepino, salpique o restante da hortelã e sirva.

Fonte: http://comidasebebidas.uol.com.br

Salmão ao Molho Tártaro com Picles e Legumes

Salmão ao Molho Tártaro com Picles e LegumesIngredientes:

Picles:

  • 2 colheres (café) de sal
  • 2 colheres (café) de açúcar
  • 1 copo de água
  • 1/2 xícara (chá) de vinagre
  • 1 ramo de tomilho
  • 2 folhas de louro
  • 25 g de pepino japonês

Molho tártaro:

  • 1/2 cebola-roxa picada
  • 1/2 xícara (chá) de maionese
  • 1 colher (sopa) de mostarda tipo Dijon
  • 2 colheres (sopa) de ciboulette
  • 1 gotas de molho de pimenta
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • Pimenta-do-reino a gosto

Salmão:

  • 200 g de filé de salmão
  • Sal a pimenta-do-reino a gosto
  • 1 tomate cortado ao meio
  • 60 g de aspargos
  • 25 g de cebola em conserva
  • 3 colheres (sopa) de azeite extravirgem

Modo de Preparar:

Picles:

  • Ferva a água com o sal e açúcar até dissolver.
  • Retire do fogo e acrescente o vinagre, o tomilho e o louro.
  • Espere esfriar.
  • Corte o pepino previamente lavado em finas fatias e adicione-as na conserva.
  • Leve à geladeira.
  • Retire as fatias e o excesso de líquido antes de servir.

Molho tártaro:

  • Em uma vasilha junte a cebola-roxa, a maionese, a mostarda, a ciboulette, o tabasco, a salsinha e a pimenta-do-reino.
  • Misture bem até ficar homogêneo. Reserve.

Salmão:

  • Tempere o salmão com sal e pimenta-do-reino a gosto e grelhe a posta de ambos os lados. Reserve.
  • Em uma assadeira, adicione o tomate, o aspargo cortados ao meio e a cebolinha.
  • Regue com azeite e salpique sal.
  • Leve para assar em forno baixo, preaquecido.
  • Para a montagem do prato, disponha as fatias de picles, o molho tártaro, o salmão grelhado e os legumes assados como guarnição.

Fonte: Chef Felipe Mirasierras – http://comidasebebidas.uol.com.br

Salmão Assado 05

Salmão Assado 05Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 3 batatas cruas fatiadas
  • 1 salmão inteiro de 1,5kg (limpo, sem a pele, com a cabeça e a cauda)
  • Manjericão fresco
  • Tomilho fresco
  • Alecrim fresco
  • Orégano fresco
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Azeite
  • 8 pepinos japoneses (opcional)
  • 200 g de ovas de salmão (opcional)

Modo de Preparar:

  • Em uma assadeira untada com manteiga, disponha as batatas e sobre elas, o peixe, temperado com sal e pimenta, e coberto com as ervas.
  • Regue com o azeite.
  • Cubra com papel-alumínio e leve para assar em forno preaquecido a 180ºC durante 25 minutos.
  • Enquanto isso prepare os toletes de pepino, cortando-os em pedaços do mesmo tamanho, cavando-os por dentro e preenchendo-os com as ovas de salmão.
  • Sirva o peixe sobre uma travessa, com os toletes de pepino em volta.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br