Sopa Light de Milho com Frango e Palmito

Sopa Light de Milho com Frango e Palmito

Ingredientes:

  • ½ litro de leite desnatado;
  • 4 folhas de cebolinha picadas;
  • 1 xícara (chá) de palmito picado;
  • 1 xícara (chá) de milho-verde em conserva;
  • 1 xícara (chá) de cebola ralada;
  • 2 colheres (sopa) de manteiga light;
  • 1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado;
  • 2 colheres (chá) de sal.

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Strogonoff de Palmito 06

Strogonoff de Palmito 06

Ingredientes:

  • 1 vidro de palmito;
  • 1 xícara (chá) cogumelo;
  • 1 cebola picada;
  • 6 dentes de alho picados;
  • 1 colher (sopa) de catchup;
  • 1 colher (sopa) de mostarda;
  • 2 xícaras (chá) de extrato de tomate;
  • ½ xícara (chá) de água;
  • 1 caixinha de creme de leite;
  • Cebolinha, sal e pimenta-do-reino a gosto.

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Salpicão Primavera com Molho Francês

Salpicão Primavera com Molho Francês

Ingredientes:

Salada:

  • 1 couve-flor média cozida inteira, com sal.
  • 2 pacotes de kani kama, cortados no sentido do comprimento.
  • 2 vidros de aspargos
  • 1 vidro grande de palmito, cortado em rodelas.
  • 2 caixas de morangos, cortados em rodelas.
  • 1 pé de alface-crespa
  • 4 bolas de muçarela de búfala, cortada em rodelas finas.

Molho:

  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • Suco de 1 limão
  • 1 maço de hortelã

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Cuscuz de Legumes 05

Cuscuz de Legumes 05

Cuscuz de Legumes 05Ingredientes:

  • 1/3 de xícara (chá) de azeitona preta picada
  • 5 tomates em fatias
  • ½ lata de palmito picado
  • 1 cebola média picada
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 xícara (chá) de vagem picada
  • ½ pimentão vermelho picado
  • ½ pimentão verde picado
  • 2 xícaras (chá) de água
  • ½ lata de ervilha
  • 200 g de farinha de milho
  • 1 colher (sopa) de farinha de mandioca
  • Salsa (ou salsinha) picada a gosto
  • Sal a gosto

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Omelete com Salsicha Branca

Omelete com Salsicha Branca

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • 200 g de cogumelos ou 1 latinha de palmito em fatias
  • 200 g de cebolas picadas em gomos
  • 40 g de manteiga ou margarina
  • 1 copo de vinho branco seco
  • Pimenta-do-reino
  • 1 salsicha branca
  • 5 ovos
  • Sal

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