Atum Grelhado com Molho de Abacate Picante

Atum Grelhado com Molho de Abacate PicanteIngredientes do Atum Grelhado com Molho de Abacate Picante:

  • 4 postas de atum com 2 cm de espessura
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto
  • 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem

Molho:

  • 1 abacate maduro pequeno cortado em cubinhos
  • 3 tomates maduros sem pele e sem sementes cortado em cubinhos
  • 1 cebola-roxa pequena cortada em tiras
  • 1 pimenta-vermelha pequena sem sementes picada
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Salsa e pimentas-de-cheiro para decorar

Modo de Preparar o Atum Grelhado com Molho de Abacate Picante:

  • Em uma vasilha, tempere o peixe com o limão e o sal. Reserve.
  • Misture todos os ingredientes do molho em uma vasilha e deixe repousar.
  • Retire o atum do tempero e pincele cada posta com o azeite.
  • Grelhe as postas em uma chapa ou frigideira antiaderente (5 minutos em cada lado).
  • Sirva o atum com o molho e decore.

Fonte: Nutricionista Larissa Faria – http://www.larissafaria.com.br (foto: Umbigo Magazine)

Bacalhau com Salsa de Alho e Salsinha e Peperonata

Bacalhau com Salsa de Alho e Salsinha e PeperonataIngredientes:

  • 600 g de bacalhau em lascas (demolhado em água por 12 horas)
  • 10 dentes de alho descascados e picados
  • ¼ de maço de salsinha picada
  • 2/3 xícara [chá] de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino

Peperonata:

  • 2 pimentões vermelhos e grandes sem pele e sem sementes
  • 2 pimentões amarelos e grandes sem pele e sem sementes
  • ¼ de xícara [chá] de azeite de oliva extravirgem
  • 1 cebola-roxa cortada em cubos pequenos
  • 3 colheres [sopa] de vinagre de vinho tinto
  • 6 tomates médios bem maduros sem pele e sem semente cortados em cubos pequenos
  • 7 folhas de manjericão picadas ou 1 colher (café) de manjericão seco
  • 12 azeitonas verdes sem caroço e fatiadas

Modo de Preparar:

  • Coloque o azeite em uma frigideira grande e funda e deixe aquecer.
  • Junte o alho e, assim que soltar perfume, acrescente o bacalhau.
  • Misture sempre, fazendo movimentos circulares, para o azeite emulsificar, e o bacalhau fique bem úmido e aquecido.
  • Junte a salsinha picada, retifique o sal, acrescente a pimenta e retire do fogo.
  • Sirva o bacalhau com a peperonata.

Peperonata:

  • Em uma frigideira larga e funda, aqueça o azeite.
  • Adicione a cebola, uma pitada de sal e refogue até ficar transparente.
  • Acrescente o vinagre e cozinhe por mais 1 minuto.
  • Junte os tomates e misture.
  • Quando a água estiver quase secando, junte os pimentões.
  • Misture bem e, assim que aquecer, coloque as alcaparras, o manjericão e as azeitonas.
  • Misture e deixe no fogo por mais um minuto.
  • Deixe esfriar.
  • A peperonata pode ser conservada na geladeira, bem fechada, por até uma semana.

Fonte: http://comidasebebidas.uol.com.br

Camarão Thai com Abacaxi

Camarão Thai com AbacaxiIngredientes:

  • 1,5 a 2,0 kg de camarões grandes com casca
  • 1 abacaxi
  • 2 limões
  • 1 cebola-roxa pequena picada
  • 2 pimentas-dedo-de-moça sem semente, picadas
  • 3 dentes de alho amassados
  • 1 pedaço pequeno (2 cm) de gengibre, ralado
  • 1 lata tomate pelado, picado
  • 3 latas de 200 ml de leite de coco;
  • 2 envelopes de 10 g de Hondashi (caldo de peixe tailandês)
  • 2 colheres de curry (se tiver vermelho, tailandês, é mais apimentado, cuidado)
  • 2 saquinhos de arroz parboilizado

Modo de Preparar:

  • Limpar os camarões e temperar com sal, pimenta-do-reino, suco de 1/2 limão, um pouco de raspas da casca do limão, deixar marinar;
  • Cortar o abacaxi em cubos pequenos, desprezando o miolo, reservar;
  • Na wok, colocar uma colher de manteiga e uma colher de óleo vegetal, e fritar rapidamente os camarões, sem deixar passar.
  • Retirar os camarões e reservar.
  • Nesta mesma panela, acrescentar a outra colher de óleo, e refogar o alho e a cebola, depois juntar o tomate, a pimenta, o gengibre com 2 latas de 200 ml de leite de coco.
  • Colocar o curry e o hondashi e 2 colheres de suco de limão.
  • Deixar cozinhar um pouco.
  • Acrescentar o abacaxi, e cozinhar em fogo baixo até que o abacaxi esteja macio, uns 15 a 20 minutos.
  • Juntar mais 100 ml de leite de coco, os camarões, deixar que aqueçam um pouco, e servir com arroz branco ou jasmim.
Fonte: Sérgio Thieme – http://gastronomiaefotografia.com.br
Foto: Sérgio Thieme

Salada de Camarão 14

SONY DSCIngredientes:

  • 5 limões-sicilianos
  • 200 g de camarão
  • Gengibre
  • 2 cenouras
  • 1 pepino
  • 1 cebola-roxa
  • Aspargos
  • Sal
  • Pimenta-do-reino
  • Salsinha
  • Cebolinha
  • Alface
  • Azeite de oliva
  • Louro
  • Tomate-cereja
  • Ramos de manjericão
  • Vinho branco

Modo de Preparar:

  • Em recipiente coloque os camarões e esprema os limões.
  • Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  • Cozinhe as cenouras.
  • Corte o pepino e a cenoura em finas fatias compridas.
  • Corte a salsinha e a cebolinha em pedaços.
  • Em uma frigideira, acrescente azeite de oliva e refogue os camarões.
  • Acrescente um pouco de vinho branco.
  • Acrescente a salsinha, cebolinha e as folhas de louro.
  • Fatie a cebola-roxa em rodelas e acrescente.
  • Deixe cozinhar um pouco.
  • Acrescente os tomatinhos cereja.
  • Sirva em cumbuquinha decorada com a alface, pepino e a cenoura.
  • Decore com ramos de manjericão.
Fonte: André Ferraz – http://gastronomiaefotografia.com.br
Foto: Tati Campêlo

Omelete de Arroz Integral

Ingredientes:

  • ½ cebola-roxa ralada
  • ½ xícara de arroz integral cozido
  • 2 ovos
  • Sal, salsinha e orégano a gosto.

Modo de Preparar:

  • Numa frigideira refogar a cebola com óleo.
  • Acrescentar os ovos batidos com os outros ingredientes e fazer uma mistura.
  • Deixe cozinhar de um lado.
  • Vire quando estiver tostado.
  • Sirva quente.

Fonte: http://www.patriciadavidson.com.br