Bacalhau à Catalã

Ingredientes:

  • 600 g de bacalhau da parte da cabeça
  • 200 g de abóbrinhas
  • 200 g de berinjelas
  • 1 cebola
  • 1 pimentão vermelho
  • 1 pimentão verde
  • 3 dentes de alho
  • 500 g de polpa de tomate
  • Uma pitada de açúcar
  • Azeite
  • Farinha

Modo de Preparar:

  • Põe-se o bacalhau de molho durante 24 horas ou mais, se for necessário, mudando de água 2 ou 3 vezes.
  • Escorre-se, passa-se por farinha e se frita.
  • Filtra-se o azeite da fritura, deita-se numa caçarola de barro e fritam-se nele os alhos.  Descasca-se a cebola, corta-se em tiras e frita-se com o alho.
  • Cortam-se os pimentões em tiras e juntam-se à fritada de alho e cebola.
  • Entretanto, lavam-se as abobrinhas e berinjelas, cortam-se em bocados médios e fritam-se à parte.
  • Quando estiverem tenros, passa-se para a caçarola com a cebola.
  • Por último, acrescenta-se a polpa de tomate e deixa-se cozer tudo em fogo brando durante 15 minutos.
  • Passado este tempo, incorpora-se o bacalhau e prolonga-se a cozedura durante mais 10 minutos, tendo atenção para que as postas não se desfaçam.

Conselho Final: Se preferir pode-se eliminar a parte da polpa de berinjela que tem pevides e utilizar só a que está grudada à pele.

Fonte: http://www.alexandracaracol.com – Portugal

Arroz Fácil com Legumes

Ingredientes:

  • 400 g de arroz, cozido
  • 2 berinjelas, grandes
  • 3 abobrinhas
  • 1 pimentão vermelho
  • 1 pimentão vermelho
  • 1 pimentão verde
  • 1 cebola, pequena
  • 3 tomates
  • 1 dente de alho, picado
  • 100 g de margarina

Modo de Preparar:

  • Retire as cascas da abobrinha e da berinjela, mantendo dois centímetros da polpa.
  • Corte em cubos pequenos e reserve.
  • Pique a cebola e os pimentões em cubos pequenos. Reserve.
  • Retire a pele e a semente dos tomates e corte-os em cubos. Reserve.
  • Derreta a margarina, refogue o alho, a cebola e acrescente os legumes, exceto os tomates.
  • Acrescente o arroz, verifique o tempero e por último adicione os cubos de tomate.
  • Misture delicadamente e disponha em um refratário.

Fonte: Renata Perre – http://www.suareceita.com.br

Cuscuz Vegetariano 04

Ingredientes:

  • 01 abobrinha;
  • 01 berinjela;
  • 01 cebola;
  • 200 g de palmito;
  • 03 tomates;
  • 01 lata de 200 ml de purê de tomate;
  • Farinha de milho em flocos (o suficiente para dar o ponto);
  • Azeite, alecrim, sálvia, orégano a gosto;
  • Sal a gosto.

Modo de Preparar:

  • Picar todos os legumes (abobrinha, berinjela, tomate e cebola) em quadrados e reservar.
  • Aquecer o azeite e colocar os legumes para refogar.
  • Juntar os temperos (alecrim, sálvia, orégano e o sal).
  • Adicionar o purê de tomate e deixar cozinhar em fogo brando.
  • Acrescentar a farinha de milho em flocos e mexer por cinco minutos em fogo brando até atingir o ponto de cuscuz.
  • Decorar uma forma com os palmitos e colocar a massa.
  • Desenformar e servir.

Fonte: Chef Allan Vila Espejo – http://www.destaquesp.com

Conserva de Berinjela 04

Ingredientes:

  • 2 berinjelas grandes,
  • 1 xícara de salsinha,
  • 1 xícara de cebolinha,
  • Suco de 3 limões,
  • Pimenta-doce a gosto,
  • 6 dentes de alho cortados em pedaços grandes,
  • 1 cebola grande picada
  • Óleo de oliva extravirgem, para mergulhar
  • Sal

Modo de Preparar:

  • Descasque a berinjela e corte em tiras.
  • Untar uma fôrma e colocar para assar.
  • Em outro recipiente misturar todos os ingredientes menos o óleo de oliva.
  • Colocar a berinjela e por último cobrir com o óleo de oliva.
  • Mais ou menos 500 ml.

Fonte: Beatriz Ritzenthaler – http://www.mundodesabores.com.br

Escabeche de Legumes 01

Ingredientes:

  • 400 g de berinjela
  • 400 g de abobrinhas pequenas e firmes
  • 1 maço de cebolinhas com bulbo
  • Óleo para fritura
  • 2 dentes de alhos amassados
  • 3 ramos de hortelã
  • 7 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco
  • Sal grosso
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Corte a berinjela em fatias bem finas, no sentido do comprimento, coloque-as no escorredor de macarrão, tempere com sal e deixe escorrer por 30 minutos.
  • Em seguida, elimine o sal, lave e enxugue as fatias.
  • Elimine as extremidades das abobrinhas e corte-as em fatias, no sentido do comprimento.
  • Corte as cebolas (somente a parte branca) em gomos não muito finos.
  • Coloque bastante óleo em uma panela e deixe aquecer.
  • Junte a berinjela, a abobrinha e a cebola e frite até dourarem.
  • Retire com uma escumadeira, deixe escorrer bem e coloque em um recipiente com tampa.
  • Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  • Junte o alho, as folhas de hortelã e o vinagre e deixe marinar por várias horas, ou até mesmo de um dia para o outro, mexendo de vez em quando.
  • Antes de servir, adicione algumas folhas de hortelã. 

Fonte: Revista Água na Boca – http://www.portocultura.com.br