Legumes Verdes com Tofu e Curry

Ingredientes:

  • 1 alho poró (só a parte branca)
  • 1 xícara (chá) de ervilha
  • 1 xícara (chá) de vagem
  • 1 xícara (chá) de tofu (cortado em quadrados pequenos)
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 colheres (chá) de casca de limão ralada (só a parte verde)
  • 1 colher (sopa) de molho de soja
  • 1 colher (sopa) de curry
  • Sal

Modo de Preparar:

  • Cozinhe os legumes separados até ficarem macios, mas ainda firmes
  • Arrume-os em uma travessa
  • Bata os ingredientes do molho no liquidificador e coloque em uma molheira
  • Sirva acompanhando os legumes

Fonte: http://www.clickgratis.com.br 

Frango no Sal Grosso 01

Ingredientes:

  • 1 frango
  • 8 alcachofras
  • Sal grosso para cobrir

Recheio:

  • 2 alcachofras cozidas
  • 1 linguiça picada
  • 1 tomate cortado em pedaços
  • 1 cebola cortada em pedaços
  • 1 alho poró picado
  • Salsinha a gosto
  • 4 dentes de alho picados
  • Pimenta do reino moída a gosto
  • Cominho moído a gosto
  • Alecrim a gosto

Modo de Preparar:

  • Limpe e cozinhe as alcachofras.
  • Reserve.
  • Refogue tudo no azeite e rechear o frango.
  • Depois do frango recheado passar azeite, vinagre, alecrim, pimenta do reino, cominho, pimenta calabresa, besuntar e cobrir de sal grosso.
  • Levar para assar durante 1 hora e meia.
  • Enfeitar com o restante das alcachofras e colocar o mesmo molho por cima

Fonte: http://www.suareceita.com.br

Abóbora Recheada 05

Ingredientes:

  • 2 abóboras moranga de 1 kg
  • 175 g de alho poró
  • 200 g de feijão verde
  • 1 ramo de erva doce
  • 200 g de couve
  • 3 talos de aipo
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher pequena de mel
  • 2 colheres de (sopa) salsa
  • 1 colher (sopa) de hortelã
  • 1/2 limão (ralado e suco)
  • 75 g de farinha integral
  • 8 colheres (sopa) de azeite
  • Pimenta do reino e sal

Modo de Preparar:

  • Corte e reserve a tampa das abóboras, tire as sementes e fibras, e com uma colher, retire parte da polpa.
  • Pique a polpa da abóbora.
  • Misture com o alho poró cortado em rodelas, o feijão verde, o aipo, a erva doce-cortada em fatias, a couve picada e os dentes de alhos partidos bem finos.
  • Refogue os legumes com 4 colheres(sopa) de azeite
  • Tempere com sal e pimenta, tampe a panela e mantenha no fogo
  • Depois de 5 minutos, destampe, aumente o fogo e mexa, enquanto seca água que surgiu durante o cozimento
  • Misture o mel com o resto do azeite, o suco do limão
  • Bata com um garfo e regue os legumes
  • Recheie as abóboras, coloque as tampas e amarre-as com fio de cozinha
  • Arrume-as numa travessa untada e asse durante 2 horas, em forno pré-aquecido a 190°C.
  • Destampe as abóboras e sirva

Fonte: http://www.almanaqueculinario.com.br

Sopa Francesa de Cebola 01

Sopa Francesa de CebolaIngredientes:

Caldo de legumes:

  • 2 cravos da índia
  • 1 cebola pequena descascada
  • 2 colheres (sopa) de Margarina Qualy Cremosa
  • 1 alho poró em rodelas
  • 1 cenoura em cubos
  • 2 talos de salsão picados
  • 1 buquê de ervas frescas (salsa, tomilho, louro e cebolinha)
  • 1 dente de alho com casca

Sopa:

  • 4 colheres (sopa) de Margarina Qualy Cremosa
  • 4 cebolas grandes em rodelas finas
  • 1 xícara (chá) de vinho branco (200 ml)
  • Sal a gosto

Pão gratinado:

  • 150 g de queijo parmesão ralado
  • 150 g de queijo gruyère ralado
  • ½ embalagem de pão tipo italiano fatiado (200 g)
  • 4 colheres (sopa) de Margarina Qualy Cremosa

Modo de Preparar:

Caldo:

  • Espete os cravos na cebola.
  • Em uma panela grande, aqueça  a margarina e refogue a cebola, o alho poró, a cenoura e os talos de salsão por 5 minutos.
  • Junte o buquê de ervas e o dente de alho.
  • Cubra com cerca de 2 litros de água fria.
  • Mantenha em fogo baixo por cerca de 40 minutos, para concentrar o sabor dos legumes.
  • Deve-se regular o fogo de maneira que o caldo não ferva, mas entre apenas em leve ebulição.
  • Coe e reserve.

Sopa:

  • Derreta a margarina em uma frigideira grande, acrescente as cebolas e deixe-as dourar por cerca de 20 minutos, em fogo baixo, até caramelizarem.
  • Junte o vinho e reduza à metade.
  • Acrescente a cebola caramelizada ao caldo de legumes e cozinhe em fogo alto, por mais 3 minutos.
  • Tempere com sal e mantenha em fogo baixo enquanto prepara o pão.

Pão gratinado:

  • Misture bem os dois queijos e reserve.
  • Espalhe ½ colher (sopa) de margarina em cada fatia de pão.
  • Cubra com uma fatia de pão o fundo de 6 a 8 refratários redondos individuais (caso a fatia de pão seja maior que o refratário, corte-a para ajustar ao refratário).
  • Espalhe cerca de 3 colheres (sopa) de queijo sobre os pães e repita o mesmo processo por mais 2 vezes, terminando com o queijo.
  • Despeje, pela lateral do refratário, ¼ de xícara (chá) do caldo da sopa no fundo de cada refratário.
  • Leve-os para gratinar em forno, pré-aquecido, à 220ºC até o queijo ficar dourado, cerca de 20 minutos.
  • Na hora de servir, coloque 1 concha de sopa em cada refratário.
  • Complete com mais sopa na medida em que for consumindo.

Dicas:

  • Caso não queira preparar a sopa em porções individuais, monte o pão gratinado em um refratário fundo ou em uma panela de barro que possa ir ao forno.
  • Deixe a sopa mais cremosa: bata metade da cebola já cozida com um pouco do próprio caldo no liquidificador.
  • Se preferir, faça a sopa usando caldo de legumes em tabletes: use 2 unidades para 1,5 litros de água .
  • Para variar o sabor da sopa, substitua a cebola por alho poró ou aspargos frescos.

Fonte: Sadia – http://www.americanadigital.com.br

Salada Teriyake com Peito Defumado Chester

Ingredientes:

  • 400 g de Peito Defumado Chester® Perdigão
  • 200 g de Presunto Cru Tipo Italiano Fatiado Perdigão
  • 2 ½ xícaras (chá) de erva doce cortadas em tiras
  • 1 xícara (chá) de alho poró cortados em rodelas
  • 1 ½ xícaras (chá) de manga cortadas em tiras grossas
  • 1 ½  xícaras (chá) de morangos picados
  • 1 xícara (chá) de queijo gouda ralado
  • ½ xícara (chá) de saquê
  • ½ colher (café) de gengibre ralado
  • 1 xícara (café) de molho de soja
  • 2 colheres (sopa) de mel

Modo de Preparar:

  • Corte o Peito Defumado Chester® e o Presunto Cru em tiras.
  • Coloque-os em um refratário e junte a erva-doce, o alho poró e misture bem.
  • Acrescente as fatias de manga, os morangos e o queijo. Reserve.
  • Para o molho, junte em um refratário, o saquê, o gengibre, o molho de soja e o mel.
  • Misture bem e sirva a seguir acompanhando a Salada.

Fonte: http://www.perdigao.com.br