Arroz Caipira 07

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de arroz
  • Sal e pimenta
  • 200 g de linguiça fresca, de porco
  • 12 folhas de repolho branco
  • 1 folha pequena de louro
  • 2 tomates sem peles nem sementes
  • 1 cebola média
  • 3 colheres (sopa) de óleo

Modo de Preparar:

  • Refogue a cebola batidinha no óleo e junte a linguiça sem pele e cortada em rodelas finas.
  • Quando a linguiça começar a fritar, junte o arroz e mexa bem.
  • Junte as folhas de repolho, rasgadas em pedaços grandes e regulares.
  • Tempere com sal e pimenta e acrescente o louro e os tomates amassados como purê.
  • Molhe com 6 xícaras de chá de água quente, espere ferver, mexa bem, abaixe o fogo e deixe cozinhar com a panela tampada.
  • O arroz deve ficar ligeiramente úmido, e é preferível prepará-lo numa caçarola grande e não muito funda.
  • No momento de servir, retire a folha de louro.

Fonte: http://www.douralgourmet.com.br

Yakisoba com Macarrão Instantâneo

Ingredientes:

  • 2 pacotes de macarrão instantâneo
  • Óleo (soja, milho, etc.)
  • 200 g de filé de frango
  • 200 g de carne
  • 1 cebola em tiras
  • 1 pimentão em tiras
  • 1 cenoura média cortada em tiras
  • 8 buquês de brócolis e de couve flor (congelados)
  • 1 repolho pequeno
  • 1 maço pequeno de cebolinha verde cortada
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 2 colheres (chá) de tempero pronto
  • 1 xícara (chá) mais 1 colher (sopa) de molho de soja (shoyu)
  • 2 colheres (chá) de açúcar

Modo de Preparar:

  • Coloque os brócolis, a couve flor e a cenoura para refogar (os legumes devem ficar meio crus, pois vão terminar de cozinhar no shoyu) numa panela tampada com um pouco de óleo e 1 colher (sopa) de shoyu.
  • Mexa às vezes.
  • Enquanto isso corte o frango e a carne em tirinhas, misture com o tempero pronto e um pouco de shoyu. Reserve.
  • Desligue o fogo dos legumes e reserve.
  • Cozinhe o macarrão por apenas 2 minutos (não pode ficar mole), escorra e reserve.
  • Refogue o repolho no óleo e reserve.
  • Coloque um pouco de óleo na panela e refogue a cebola, o pimentão e a cebolinha, acrescente 1 xícara (chá) de shoyu, o gengibre e o açúcar.
  • Junte o frango, a carne, os brócolis, a couve, a cenoura e o repolho, misture bem e deixe cozinhar, tomando cuidado para não secar o caldo (caso seja necessário, coloque mais shoyu).
  • Desligue o fogo e misture o macarrão, usando dois garfos grandes.

Fonte: http://www.extrabom.com.br

Yakisoba de Frango

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 400 g de carne
  • 1 peito de frango
  • ½ kg de camarão
  • ½ kg de verduras (brócolis, couve flor, cenoura, acelga, salsão, repolho e pimentão).
  • 1 cebola grande
  • 250 g de cogumelo
  • 1 pacote de macarrão para yakisoba
  • 1 ½ xícaras (chá) de molho de soja
  • 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim

Modo de Preparar:

  • Aqueça o óleo em uma frigideira e frite o frango e a carne em pedaços (separadamente).
  • Retire-os do fogo e reserve.
  • Na mesma frigideira refogue a cebola, junte os camarões e frite-os.
  • Acrescente o frango e a carne reservados, o sal, os cogumelos, as verduras e os legumes (cozidos al dente), o macarrão cozido, o molho de soja e o óleo de gergelim.
  • Misture todos os ingredientes e sirva.

Fonte: http://www.extrabom.com.br

Salada de Repolho com Creme de Leite

Ingredientes:

  • 1/2 repolho grande
  • Sal
  • Limão
  • Azeite
  • 1 caixa de creme de leite

Modo de Preparar:

  • Corte bem fino o repolho e ponha 1 pitada de sal , para ele perder a água.
  • Por volta de 10 minutos tempere normalmente como salada,
  • Ponha o creme de leite no repolho e sobre a salada. 
  • Para dar uma cor a salada, adicionar um pouco de salsa a gosto.

Fonte: http://www.receitando.net

Repolho com Carne Seca

Ingredientes:

  • 1 repolho
  • 300 g de carne seca
  • 150 g de bacon Sadia 
  • 1 cebola
  • Quanto baste de quiabo

Modo de Preparar:

  • Cozinhe a carne seca até que ela fique macia, se preferir tire o sal, antes, escorra a carne e adicione o bacon já frito,
  • Corte a cebola em rodelas e refogue.
  • Quando a cebola estiver macia, adicione o quiabo e o repolho.
  • Coloque só um pouquinho de água, apenas pra não grudar,
  • Tire do fogo quando o repolho e o quiabo estiverem crocantes,
  • Não deixe cozinhar demais.

Fonte: Maria Célia – http://cyberdiet.terra.com.br