Suco Detox de Abacaxi
Ingredientes:
- 200 ml de abacaxi (1 copo)
- 2 folhas de hortelã
- Gengibre em pó
- 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
Suco Detox de Abacaxi
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Smoothie Saudável de Morango com Espinafre
Smoothie Saudável de Morango com Espinafre
Ingredientes:
- ½ xícara (chá) de iogurte de baunilha com baixo teor de gorduras;
- 2 copos de água;
- 1 xícara (chá) de morangos fatiados;
- 2 xícaras (chá) de espinafre fresco picadinho;
- 1 banana média;
- Mel a gosto (opcional);
- Gelo a gosto.
Bolo de Banana Sem Glúten e Mix
Bolo de Banana Sem Glúten e Mix de Castanhas
Ingredientes:
- 2 bananas-nanicas bem maduras;
- 2 ovos pequenos orgânicos;
- ¼ xícara (chá) de óleo de coco;
- 100 g de castanhas picadas;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
Pão de Cará Light com Aveia
Pão de Cará Light com Aveia
Ingredientes:
- ¼ de xícara (chá) de azeite;
- ¾ de xícara (chá) de manteiga;
- 2 colheres (sopa) de açúcar demerara;
- 1 xícara (chá) de água do cozimento do cará;
- 3 ovos;
- 1 colher (chá) de sal;
- 1 cará cozido;
- 1 pacote de fermento biológico seco;
- 500 g de farinha de trigo branca;
- 350 g de farinha de trigo integral;
- 250 g de farelo de aveia.
Suco de Inhame com Limão e Morango
Suco de Inhame com Limão e Morango
Ingredientes:
- 2 limões;
- 1 inhame grande picado em cubos e sem casca;
- 10 morangos lavados e sem folhas;
- ½ copo de água.