Suco Detox com Gengibre e Limão
Ingredientes:
- 2 maracujás
- 2 limões
- 150 ml de água
- Gengibre ralado
- ½ xícara (chá) de couve picada
Suco Detox com Gengibre e Limão
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Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite
Smoothie Saudável de Amora
Smoothie Saudável de Amora
Ingredientes:
- 1 copo de 200 ml de leite desnatado;
- 1 xícara (chá) de amoras;
- 1 colher (sopa) de óleo de linhaça;
- Gelo a gosto.
Bolo de Banana Sem Glúten 01
Bolo de Banana Sem Glúten 01
Ingredientes:
- 2 bananas-nanicas bem maduras;
- 200 ml de iogurte de banana sem glúten;
- 2 ovos pequenos orgânicos;
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos;
- ¼ de xícara (chá) de óleo de coco;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
Pão de Cará Light Integral
Pão de Cará Light Integral
Ingredientes:
- ½ kg de cará cozido;
- 1 ½ kg de farinha de trigo integral;
- 4 ovos;
- 3 tabletes de fermento biológico;
- 2 xícaras (chá) de açúcar demerara;
- ½ litro de leite desnatado;
- 1 colher (sopa) de manteiga light.
Pão de Abóbora Light Simples
Pão de Abóbora Light Simples
Ingredientes:
Fermento:
- ½ xícara (chá) de água morna;
- 1 colher (sopa) de fermento biológico;
- ½ xícara (chá) de farinha de trigo;
- 2 colheres (sopa) de açúcar demerara.
Pão:
- ½ kg de farinha de trigo;
- 1 xícara (chá) de abóbora cozida e amassada;
- 1 colher (sopa) de margarina light;
- 1 colher (chá) de sal.