Ingredientes da Salada com Morango e Hortelã:
- 100 g de manga;
- 50 g de morango;
- 50 g de queijo minas light;
- 20 g de hortelã;
- 20 g de aipo;
- 100 g de iogurte grego light mel.
Salada com Morango e Hortelã
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Pizza de Sardinha Light Sem Glúten
Ingredientes da Pizza de Sardinha Light Sem Glúten:
Massa:
- 15 g de fermento biológico;
- ½ xícara (chá) de farinha de grão de bico;
- ½ xícara (chá) de água morna;
- ½ xícara (chá) de farinha de arroz;
- 1 xícara (chá) de polvilho de mandioca;
- 1 ovo;
- 1 pitada de sal;
- 1 pitada de açúcar.
Recheio:
- 5 colheres (sopa) de molho de tomate;
- 150 g de mussarela light ralado;
- 1 colher (sopa) de milho;
- 1 xícara (chá) de sardinha light escorrida;
- Rodelas de cebola a gosto;
- Rodelas de tomate a gosto;
- Rodelas de pimentão a gosto;
- Azeitonas a gosto;
- 1 pitada de orégano.
Salada com Frutos do Mar 02
Ingredientes da Salada com Frutos do Mar 02:
- 10 folhas de rúcula;
- 2 camarões médios sem casca;
- 100 g de lula cortada em rodelas;
- 100 g de polvo;
- 60 g de cebola picada;
- Orégano a gosto;
- Azeite de oliva extravirgem a gosto;
- Sal a gosto.
Pizza de Sardinha Light Simples
Ingredientes da Pizza de Sardinha Light Simples:
Massa:
- 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 1 xícara (chá) de leite desnatado;
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó;
- 1 colher de café de sal.
Recheio:
- 3 tomates picados;
- 250 g de queijo branco;
- 1 colher (sopa) de orégano;
- 3 sardinhas;
- 1 cebola;
- 1 dente de alho amassado;
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate.
Salada Grega 19
Ingredientes da Salada Grega 19:
- 4 tomates pequenos cortados em fatias;
- 1 cebola pequena cortada em fatias;
- 1 pepino pequeno descascado e cortado em fatias;
- 1 pimentão verde pequeno cortado em fatias;
- 100 g de azeitonas pretas;
- 250 g de ricota;
- 30 g de salsinha;
- 1 colher (sopa) de azeita de oliva extravirgem;
- 3 colheres (sopa) de suco de limão;
- 1 pitada de açúcar;
- 1 colher (sopa) de orégano moído.