Ingredientes:
- Legumes picados variados (usei batata, vagem, cenoura)
- Ovos cozidos
- Maionese (usei light)
- Sal a gosto
Salada de Maionese 03
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Fricassê de Frango Light com Cenoura
Ingredientes do Fricassê de Frango Light com Cenoura:
- ½ peito de frango;
- ½ cebola picada;
- 2 dentes de alho amassados;
- 2 colheres (sopa) de requeijão light;
- 1 cenoura ralada;
- 1 copo de iogurte natural desnatado;
- Queijo branco ralado;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- Salsinha a gosto.
Suco Três em Um
Ingredientes:
- 200 ml de suco de maçã em caixinha sem açúcar
- 5 morangos grandes
- 20 g de cenoura
Consumê à Chinesa
Ingredientes:
- 2 litros de caldo de galinha;
- 1 xícara (chá) de arroz cru;
- 1 cebola bem batida;
- 1 cenoura em rodelas fininhas;
- 6 ovos de codorna cozidos;
- Salsa para decorar;
- Molho shoyu (opcional).
Salada de Macarrão em Camadas
Ingredientes da Salada de Macarrão em Camadas:
- 250 g de macarrão conchinha
- 4 cenouras, sem casca e cortadas em palitos ou ralada
- ½ pé de folhas de alface, limpas, secas e picadas,
- 1 pepino médio sem casca, sem semente e cortado em cubos,
- ¾ de xícara (chá) de ervilha congelada
- ½ xícara (chá) de milho-verde congelado
- 2 xícaras (chá) de maionese
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
- 1 colher (sopa) de curry em pó
- ½ colher (chá) de sal
- 1 pitada de alho desidratado
- 1 xícara de queijo cheddar ralado