Parafuso com Atum Muito Fácil

Ingredientes:

  • 1 pacote de macarrão parafuso
  • Azeite
  • 1 cebola
  • 2 caixas de creme de leite
  • 2 latas de atum
  • Orégano
  • Sal
  • Queijo ralado

Modo de Preparar:

  • Cozinhe a massa com uma pitada de sal e azeite até ficar al dente
  • Em seguida corte a cebola em cubinhos pequenos e coloque na panela para dourar com um pouco de azeite
  • Depois de dourada a cebola acrescente o atum
  • Em seguida acrescente o creme de leite e o orégano a gosto
  • Depois misture a massa e pode servir
  • Pode ser servido com queijo ralado

Fonte: http://www.tagostoso.com

Salada Maravilha 03

Ingredientes:

  • 1 pé de alface americana
  • 1 lata de ervilha em conserva
  • 1 lata de milho em conserva
  • 1 vidro de palmito em conserva
  • 3 tomates picados maduros
  • 1 pote de iogurte natural
  • 250 g de maionese
  • 1 caixinha de creme de leite sem soro
  • 1 pote de atum
  • 1 pacote de batata palha

Modo de Preparar:

  • Forre uma travessa com a as folhas de alface americana
  • Misture em uma tigela a ervilha, o milho, o palmito e os tomates e depois coloque por cima da alface
  • Faça um creme com a maionese, o creme de leite, o iogurte e o atum e coloque por cima da mistura anterior
  • Por último finalize com a batata palha por cima de tudo
  • Leve à geladeira por uns 30 minutos e sirva

Fonte: http://www.tagostoso.com

Maionese Light de Repolho com Atum

Ingredientes:

  • 1 repolho médio
  • ½ cenoura ralada
  • 10 azeitonas
  • 250 g de maionese Light
  • 2 latas de atum sólido em óleo Light
  • ½ espiga de milho cozido al dente (debulhado)
  • Coentro a gosto
  • Salsinha a gosto
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Corte o repolho em tirinhas bem fininho, como se fosse ralado
  • Acrescente a cenoura ralada, a salsinha, o coentro, o milho cozido e as azeitonas picadinhas
  • Misture
  • Acrescente o sal a gosto, não esquecendo que o atum já é meio salgadinho e a maionese também, por isso não coloque muito sal
  • Em seguida acrescente a maionese e por último o atum
  • Misture bem
  • Sirva frio
  • Ideal para churrascos com farofa

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Atum Colorido

Ingredientes:

  • 1 batata média
  • 1 cenoura média
  • 50 g de azeitonas verdes
  • 50 g de azeitonas pretas
  • 1/2 lata de milho verde
  • Mussarela cortada em cubos
  • 1 lata de atum ralado
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 tabletinho de caldo de legumes

Modo de Preparar:

  • Pique a batata e a cenoura em cubos e refogue na manteiga junto com o caldo de legumes
  • Reserve
  • Em uma travessa misture as azeitonas, a mussarela, o atum e o milho verde
  • Junte o refogado de batata e cenoura, misture tudo e tempere a gosto

Fonte: http://www.tagostoso.com