Hamburguinho de Quinua e Curry

Hamburguinho de Quinua e Curry

Hamburguinho de Quinua e CurryIngredientes:

  • 1 ovo
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 2 xícaras [chá] de quinua em grãos cozida
  • 1 abobrinha média ralada
  • ½ cebola
  • 2 dentes de alho
  • 3 colheres [sopa] de farinha saudável – ou até dar liga (quinua, berinjela, farinha de grão-de-bico)
  • 1 colher [sopa] de chia
  • 1 colher [sobremesa] de curry em pó
  • 1 pitada de sal do Himalaia
  • 1 colher [sopa] de salsinha picada
  • 1 colher [chá] de manteiga ghee

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Pimentão Assado ao Manjericão

Pimentão Assado ao Manjericão

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 4 pimentões verdes pequenos
  • 350 g de tomates-cereja
  • 1 xícara (chá) de folhas de manjericão fresco
  • 1 xícara (chá) de cebola picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (café) de pimenta-do-reino

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Pudim Salgado de Palmito

Pudim Salgado de Palmito

Pudim Salgado de PalmitoIngredientes:

  • 1 cebola grande picada;
  • 3 dentes de alho grandes picados;
  • 1 pimentão verde médio picado;
  • 3 colheres [sopa] de extrato de tomate;
  • 200 ml de água ou caldo de legumes;
  • 1 colher [chá] de cominho em pó;
  • 1 colher [chá] de pimenta-do-reino moída;
  • 1 colher [chá] de açúcar;
  • 1 colher [chá] de sal;
  • 1 vidro de 400 g de palmito, drenado;
  • Cheiro-verde picadinho a gosto;
  • 2 colheres [sopa] de fermento em pó;
  • 2 copos de leite morno (500 ml);
  • 1 copo de óleo de milho ou canola (250 ml);
  • 3 ovos;
  • 1 colher [sopa] de manteiga;
  • 12 colheres [sopa] de farinha de trigo;
  • 1 colher [chá] de sal;
  • 1 copo de queijo parmesão ralado (100 g).

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Ensopado de Carne Especial

Ensopado de Carne Especial

Ensopado de Carne EspecialIngredientes:

  • 1 kg de músculo cortado em cubos grandes
  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 2 cebolas médias picadas
  • 4 dentes de alho amassados
  • 1 colher (sopa) de coentro picado
  • 1 lata de molho de tomate
  • 3 xícaras (chá) caldo de carne
  • Sal e pimenta a gosto
  • 4 batatas cortadas em cubos grandes

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