Salada de Batata Yacon com Folhas Verdes

Salada de Batata Yacon com Folhas Verdes

Ingredientes:

  • ½ maço de agrião
  • ½ pé de alface-crespa
  • 2 pepinos japoneses em rodelas
  • 400 g de batata yacon em cubos
  • 12 tomates-cereja
  • 10 azeitonas pretas sem caroço
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) de mostarda
  • 4 colheres (sopa) de suco de laranja
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Wrap de Rosbife 01

Wrap de Rosbife 01

Ingredientes:

  • 4 tortilhas
  • 200 g de rosbife cortado em fatias finas
  • 100 g de provolone ralado a gosto
  • 18 fatias de tomate previamente temperadas com azeite de oliva, sal e tomilho
  • Corações de alcachofra e folhas de alface-americana a gosto
  • Ciboulette e tomates-cereja para decorar

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Risoto ao Pesto com Tomate Confitado

Risoto ao Pesto com Tomate Confitado

Risoto ao Pesto com Tomate ConfitadoIngredientes:

Tomate e Queijo Coalho:

  • 1 kg de tomate-cereja;
  • 200 ml de azeite de oliva;
  • 3 dentes de alho picados;
  • Sal e pimenta a gosto;
  • 4 espetos de queijo coalho.

Risoto:

  • 3 xícaras de arroz arbóreo;
  • 1 cebola picada;
  • ½ garrafa de vinho branco (ou 2 xícaras de chá – 400ml);
  • 2,5 l de caldo de legumes (2,5 l de água com 4 tabletes de caldo de legumes);
  • 1 xícara [chá] de queijo parmesão ralado;
  • 2 colheres [sopa] de molho ao pesto;
  • O azeite do tomate do confitado.

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Frango ao Molho de Palmito

Frango ao Molho de Palmito

Ingredientes:

  • 6 filés de peito de frango
  • 1 envelope de tempero em pó para frango
  • Sal a gosto
  • 3 colheres (sopa) de óleo

Molho:

  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
  • 1 xícara (chá) de palmito picado
  • Sal e manjericão a gosto
  • 1 xícara (chá) de tomate-cereja cortado ao meio

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Torta de Ricota Light com Brócolis

Torta de Ricota Light com Brócolis

Ingredientes:

  • 1 maço de brócolis;
  • 2 alhos amassados;
  • 1 cebola ralada;
  • 5 g de pimenta-caiena;
  • 2 gemas;
  • 4 claras;
  • 200 g de ricota;
  • 9 tomates-cereja;
  • 200 g de iogurte natural desnatado;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • ½ colher (sopa) de azeite de oliva.

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