Torta de Sardinha Light de Liquidificador

Torta de Sardinha Light de Liquidificador

Ingredientes da Torta de Sardinha Light de Liquidificador:

Massa:

  • 1 xícara (chá) de óleo de canola;
  • 3 ovos;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Recheio:

  • 2 latas de sardinha light;
  • 1 lata de ervilhas;
  • 2 tomates picados;
  • ½ xícara (chá) de azeitona preta picada.

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Sanduíche de Berinjela 01

Sanduíche de Berinjela 01

Ingredientes do Sanduíche de Berinjela 01:

  • 2 fatias grossas de berinjela;
  • 2 rodelas de tomate;
  • 1 fatia de queijo de cabra;
  • 30 g de cogumelos;
  • 2 fatias de abacate;
  • 1 colher (chá) de manjericão;
  • Vinagre balsâmico a gosto.

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Salada de Camarão Cítrica Light

Salada de Camarão Cítrica Light

Ingredientes da Salada de Camarão Cítrica Light:

  • ¼ de alface-americana;
  • 500 g de camarões limpos;
  • Azeite a gosto;
  • Pimenta-rosa a gosto;
  • ¼ de alface-roxa;
  • 250 g de abóbora de pescoço;
  • 250 g de laranja-bahia;
  • 250 g de lima da pérsia.

Molho:

  • 100 g de iogurte desnatado;
  • 40 g de mel;
  • ¼ de maço de dill;
  • Sal a gosto.

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Torta de Sardinha Light com Massa de Iogurte

Torta de Sardinha Light com Massa de Iogurte

Ingredientes da Torta de Sardinha Light com Massa de Iogurte:

Massa:

  • 2 potes de iogurte natural desnatado;
  • 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó;
  • 1 colher (sopa) de margarina light;
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1 pitada de sal.

Recheio:

  • 2 latas de sardinha light;
  • 1 lata de ervilha;
  • 1 cebola média picada;
  • 5 colheres (sopa) de molho de tomate;
  • Coentro a gosto;
  • Salsinha a gosto;
  • Cominho a gosto;
  • Pitada de sal;
  • 1 colher (sopa) de azeite.

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