Salada Windsor 01

Salada Windsor 01

Ingredientes:

  • 1 alho francês;
  • 100 g de cogumelos;
  • 4 laranjas;
  • 2 tomates;
  • 2 peitos de frango cozidos;
  • 100 g de gambas cozidas e descascadas;
  • 1 iogurte magro natural;
  • 1 colher [sopa] de vinagre;
  • 3 colheres [sopa] de ketchup;
  • 2 colheres [sopa] de licor de laranja;
  • Sal e pimenta;
  • 1 pitada de açúcar.

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Croquete Diferente 02

Croquete Diferente 02

Ingredientes do Croquete Diferente 02:

  • 500 g de batata
  • Manteiga a gosto
  • 1 gema de ovo
  • Farinha de trigo a gosto
  • 200 g de queijo prato
  • Sal a gosto
  • Salsinha a gosto
  • 500 g peito de frango desossado
  • 500 ml leite
  • Noz-moscada a gosto
  • Ovo a gosto
  • Farinha de rosca a gosto
  • Óleo de soja a gosto

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Sopa de Quinua 02

Sopa de Quinua 02

Ingredientes da Sopa de Quinua 02:

  • 200 g de cenoura cortada em cubos pequenos
  • 200 g de abóbora cortada em cubos pequenos
  • 100 g de salsão cortado em tiras finas
  • 1 peito de frango cortado em tiras finas
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (café) de gengibre cortado em tiras finas
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 3 cubos de caldo de galinha dissolvidos em 1 litro de água

Para a quinua:

  • 100 g de quinua
  • 250 ml de caldo de galinha
  • 1 cebola
  • 1 dente de cravo

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Sanduíche Natural 15

Sanduíche Natural 15

Sanduíche Natural 15Ingredientes do Sanduíche Natural 15:

  • 1 xícara (chá) de peito de frango cozido e desfiado.
  • 1 cenoura pequena ralada.
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada.
  • 1 colher (chá) de tempero completo.
  • 1 colher (sopa) de mostarda.
  • 3 colheres (sopa) cheias de maionese (normal ou light).
  • Folhas de rúcula.
  • 2 fatias de pão integral

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