Lanche de Frango e Espinafre

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 tomate picado sem pele e sem sementes
  • 1 peito de frango cozido e cortado em cubinhos
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1/2 xícara (chá) de cream cheese
  • 2 colheres (sopa) de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • 2 xícaras (chá) de espinafre cozido e picado
  • 16 fatias de pão de fôrma

Modo de Preparar:

  • Em uma panela, aqueça uma colher (sopa) de azeite e doure a cebola e o alho.
  • Acrescente o tomate, o peito de frango, o sal e a pimenta.
  • Refogue durante três minutos.
  • Junte o cream cheese, o creme de leite, a salsa, misture bem e desligue o fogo. Reserve.
  • Em uma panela, aqueça o restante do azeite e refogue o espinafre até murchar.
  • Adicione sal e desligue o fogo.
  • Passe em cada fatia de pão um fio de azeite e doure-a na grelha.
  • Monte o sanduíche com quatro fatias de pão, alternando cada um dos recheios.

Dica: Você pode aproveitar sobras de coxa e de peito de frango para fazer esta receita.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br

Peito de Frango com Molho de Ostras

Ingredientes:

Peito de frango:

  • 1 kg de peito de frango
  • 300 g de camarão
  • 15 g de salsa fresca
  • 100 ml de creme de leite
  • 2 gemas de ovo
  • 100 ml de óleo de milho
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (chá) de pimenta-do-reino

Guarnição:

  • 400 g de brócolis
  • 5 ovos
  • 70 g de queijo parmesão

Molho:

  • 200 ml de molho de ostras
  • 100 ml de vinho tinto
  • 100 ml de molho de soja
  • 10 g de gengibre

Modo de Preparar:

Peito de frango:

  • Faça um corte central no peito de frango.
  • Passe as gemas, os camarões, a salsa fresca e o creme de leite no processador.
  • Coloque numa manga e recheie o peito.
  • Em seguida, coloque um palito na extremidade da abertura para evitar que o recheio saia.
  • Para o cozimento, coloque uma frigideira no fogo e sele o peito de frango, terminando o cozimento no forno a 160°C durante 20 minutos.

Guarnição:

  • Refogue os brócolis, corte em cubos desiguais e misture com os ovos, o creme de leite, o queijo,
  • Coloque numa fôrma de pudim e leve ao forno a 160°C em banho-maria durante 50 minutos.

Molho:

  • Coloque o molho de ostras numa panela com o vinho tinto, o gengibre e o molho de soja e reduza.

Montagem:

  • Coloque o pudim de brócolis num prato.
  • Corte o peito de frango de forma que o recheio fique visível.
  • Coloque sobre o pudim de brócolis e regue com o molho de ostras.

Fonte: Programa Escola de Culinária – http://www.bemsimples.com

Frango com Couve-Manteiga

Ingredientes:

  • 1 peito de frango com osso sem pele cortado em quatro
  • 4 xícaras (chá) de couve-manteiga
  • 1 colher (chá) de sal
  • Pimenta do reino a gosto
  • 2 dentes de alho bem amassados
  • ½ cebola picada
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de molho shoyu

Modo de Preparar:

  • Tempere o frango com sal e pimenta.
  • Em uma panela, coloque o azeite e refogue o alho e a cebola.
  • Junte o frango e doure de todos os lados.
  • Só então, acrescente a couve e deixe cozinhando.
  • Se precisar, coloque um pouco de água.
  • Quando a couve estiver bem molinha, coloque o molho shoyu, misture bem e sirva.

Fonte: http://suadieta.com.br

Frango Crocante 12

Ingredientes:

  • 2 peitos de frango sem pele e sem osso cortados ao meio
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 dente de alho picado
  • 1/4 de xícara (chá) de manteiga
  • 3 colheres (sopa) de salsa picada
  • 2 xícaras (chá) de pão de fôrma sem casca, passado no liquidificador,

Modo de Preparar:

  • Aqueça o forno em temperatura alta.
  • Tempere o peito de frango com o sal e a pimenta do reino.
  • Frite o alho picado na manteiga, em fogo baixo, até murchar.
  • Junte a salsa picada e o farelo de pão.
  • Misture bem até ficar solto.
  • Reserve.
  • Cubra o frango com a farofa e leve ao forno em temperatura alta por
  • 15 minutos ou até começar a dourar.
  • Se desejar, acompanhe com legumes refogados.

Dica: No lugar da salsa picada você pode utilizar cebolinha verde.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br

Frango Empanado com Leite de Coco

Ingredientes:

  • 1 kg de peito de frango
  • 3 dentes de alho picados
  • Sal a gosto
  • Suco de 1 limão coado
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola ralada
  • 2 xícaras (chá) de água
  • 1 vidro de leite de coco
  • 2  1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de farinha de milho
  • 1 colher (sopa) de margarina
  • 50 g de fatias de mussarela cortadas ao meio
  • 200 g de farinha de rosca
  • Óleo para fritar

Modo de Preparar:

  • Corte o frango em cubos grandes, tempere com o alho, sal e o limão.
  • Numa panela, aqueça o azeite e refogue o frango até dourar.
  • Acrescente a cebola, a água e deixe cozinhar por dez minutos.
  • Retire o frango da panela e reserve o caldo.
  • Em um recipiente, misture o leite de coco, o caldo reservado, a farinha de trigo, a farinha de milho e a margarina.
  • Misture bem até formar uma massa.
  • Envolva os pedaços de frango com meia fatia de mussarela, empane com a massa, passe na farinha de rosca e frite no óleo quente até dourar.

Dica: Se preferir substitua a mussarela por presunto.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br