Torta de Sardinha Light no Micro-ondas

Torta de Sardinha Light no Micro-ondas

Ingredientes da Torta de Sardinha Light no Micro-ondas:

Massa:

  • 3 ovos;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • ½ xícara (chá) de óleo de girassol;
  • 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó;
  • Pitada de sal.

Recheio:

  • 1 lata pequena de sardinha light;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 10 azeitonas verdes picadas;
  • 1 tomate picado;
  • 2 colheres (sopa) de parmesão ralado;
  • ½ xícara (chá) de farinha de rosca para polvilhar.

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Torta de Sardinha Light com Legumes

Torta de Sardinha Light com Legumes

Ingredientes da Torta de Sardinha Light com Legumes:

  • 3 ovos médios;
  • 600 g de farinha de trigo branca;
  • 50 g de parmesão ralado;
  • 2 colheres (sopa) de fermento em pó;
  • Sal a gosto;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado.

Recheio:

  • 1 xícara (chá) de brócolis cozidos;
  • ½ cebola pequena cortada em pedaços miúdos;
  • 1 dente de alho amassado;
  • 1 pimentão verde bem picado;
  • 1 lata de sardinha light;
  • ½ tomate picado;
  • ½ xícara (chá) de molho de tomate;
  • Parmesão ralado a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Penne Oriental 02

Penne Oriental 02

Ingredientes do Penne Oriental 02:

  • 1 embalagem de massa penne de sêmola de grano duro
  • 2 colheres (sopa) de cebola
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 1 xícara (chá) de shiitake fresco
  • 1 colher (chá) de gengibre cortado em filetes
  • 2 colheres (sopa) de molho shoyu
  • 1 taça de saquê
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Queijo parmesão ralado
  • 3 colheres (sopa) de creme de leite fresco
  • Ciboulette

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Penne com Linguiça, Ervilha e Queijo Cremoso

Penne com Linguiça, Ervilha e Queijo Cremoso

Penne com Linguiça, Ervilha e Queijo CremosoIngredientes do Penne com Linguiça, Ervilha e Queijo Cremoso:

  • 500 g de macarrão penne cozido al dente
  • 300 g de linguiça toscana
  • 300 g de linguiça calabresa
  • 1 xícara (chá) de cebola picada
  • 1¼ xícara (chá) de creme de leite fresco
  • ¾ xícara (chá) de caldo de galinha
  • 2 xícaras (chá) de ervilha congelada
  • 2/3 xícara (chá) queijo cremoso (requeijão)
  • ¾ xícara (chá) de queijo parmesão

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Frango com Sálvia e Gravatinha

Frango com Sálvia e Gravatinha

Frango com Sálvia e GravatinhaIngredientes do Frango com Sálvia e Gravatinha:

  • 2 peitos de frango, sem osso, cortados ao meio,
  • ¾ de xícara [chá] de manteiga
  • 1 colher [chá] de sal
  • 2 colheres [sopa] de sálvia fresca picada ou 1 colher [sopa] de sálvia seca
  • 2 l de água fervente
  • 1 colher [sopa] de sal
  • 1 colher [sopa] de óleo
  • 500 g de massa tipo farfalle (gravatinha)
  • ½ xícara de queijo parmesão ralado

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