Filé de Pescada ao Molho de Camarão 02

Filé de Pescada ao Molho de Camarão 02

Ingredientes:

  • 400 g de filés de pescada-branca
  • 300 g de camarões limpos sem cabeça
  • 300 ml de molho de tomate
  • 50 ml de leite de coco
  • ½ cebola
  • 2 dentes de alho moídos
  • 5 g cheiro-verde
  • 80 g de pimentão vermelho
  • 80 g de farinha de trigo
  • 20 g de sal
  • 10 g de pimenta-do-reino
  • 1 limão
  • 2 ovos

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Muffin Light e Integral de Baunilha

Muffin Light e Integral de Baunilha

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • ¼ de xícara (chá) de açúcar mascavo;
  • 1/3 xícara (chá) de óleo de canola;
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha;
  • ¼ de xícara (chá) de farinha de trigo;
  • ¼ de xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • ½ xícara (chá) de aveia em flocos;
  • 2 colheres (chá) de fermento químico em pó;
  • ¼ de colher (chá) de sal;
  • ½ colher (chá) de bicarbonato de sódio.

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Hambúrguer de Frango Caseiro Light

Hambúrguer de Frango Caseiro Light com Cenoura

Ingredientes:

  • 500 g de frango moído;
  • 2 cenouras raladas;
  • 1 cebola ralada;
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
  • 1 colher (chá) de alho;
  • 1 ovo;
  • Salsinha a gosto;
  • Cebolinha a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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