Bolo de Caneca Light de Laranja

Bolo de Caneca Light de Laranja

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 3 colheres (sopa) de óleo de coco;
  • 4 colheres (sopa) rasas de adoçante culinário;
  • 4 colheres (sopa) de suco de laranja;
  • 5 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo;
  • 1 colher (café) de fermento químico em pó.

Cobertura:

  • 2 colheres (sopa) de adoçante culinário;
  • 3 colheres (chá) de suco de laranja.

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Suflê de Arroz Light com Beterraba

Suflê de Arroz Light com Beterraba

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de margarina light sem sal;
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
  • 2 ovos;
  • 1 ½ xícara (chá) de arroz cozido;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó;
  • ½ xícara (chá) de beterraba ralada;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto.

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Rocambole ao Molho de Iogurte e Agrião

Rocambole ao Molho de Iogurte e Agrião

Rocambole ao Molho de Iogurte e AgriãoIngredientes:

  • 500 g de carne bovina moída
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 cebola grande ralada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 2 ovos
  • 3 xícaras (chá) de folhas de agrião picadas
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 copos de iogurte desnatado
  • 1 colher (sopa) de cebolinha picada
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • 1 pitada de noz-moscada

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