Omelete de Claras Light com Atum
Ingredientes:
- 2 claras;
- 1 colher (sopa) de água;
- 1 xícara (chá) de atum escorrido;
- 2 colheres (sopa) de queijo cottage;
- Temperos a gosto.
Omelete de Claras Light com Atum
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Smoothie Saudável de Laranja e Amêndoas
Smoothie Saudável de Laranja e Amêndoas
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de bebida de amêndoas sabor baunilha;
- ½ xícara (chá) de suco de laranja;
- Suco de um limão;
- Suco de uma lima;
- 1 punhado de gelo;
- 1 colher (sopa) de mel.
Panqueca Low Carb com Farinha
Panqueca Low Carb com Farinha de Amêndoas
Ingredientes:
Massa:
- 1 ovo médio;
- 1 colher (sopa) de farinha de amêndoas;
- 1 colher (sopa) rasa de creme de leite;
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado.
Recheio:
- 1 maço médio de brócolis;
- 2 tomates;
- 4 dentes de alho;
- 2 colheres (sopa) bem cheia de creme de ricota;
- Temperos a gosto.
Bolo de Banana Sem Glúten com Laranja
Bolo de Banana Sem Glúten com Laranja
Ingredientes:
- 2 bananas-nanicas bem maduras;
- 2 ovos pequenos orgânicos;
- Suco de 2 laranjas;
- ¼ de xícara (chá) de óleo de coco;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
Omelete de Claras Light com Alho-Poró
Omelete de Claras Light com Alho-Poró
Ingredientes:
- 3 claras;
- 1 colher (sopa) de água;
- 1 xícara (chá) de alho-poró cortado em rodelas;
- ¼ de xícara (chá) de queijo cottage;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto.