Suco Detox de Cenoura
Ingredientes:
- 4 cenouras médias descascadas
- 1 maçã
- Suco de limão
- Pedaço de gengibre
- 2 laranjas
Suco Detox de Cenoura
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Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite
Smoothie Saudável de Melancia
Smoothie Saudável de Melancia
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de melancia picadinha;
- 1 xícara (chá) de morangos frescos;
- 1 xícara (chá) de iogurte grego natural sem teor de gorduras;
- Gelo a gosto.
Bolo de Banana Sem Glúten com Cenoura
Bolo de Banana Sem Glúten com Cenoura
Ingredientes:
- 2 bananas-nanicas bem maduras;
- 2 cenouras picadas;
- 2 ovos pequenos orgânicos;
- ¼ de xícara (chá) de óleo de coco;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
Omelete de Claras Light com Peru
Omelete de Claras Light com Peru
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de salsa picada;
- 1 colher (sopa) de cebola;
- Sal a gosto;
- Pimenta a gosto;
- 1 colher (sopa) de leite desnatado;
- 1 tomate picado sem semente;
- 4 claras;
- Azeite para untar a frigideira;
- 1 fatia de queijo branco;
- 1 fatia de peito de peru.
Omelete de Claras Light com Farinha
Omelete de Claras Light com Farinha de Tapioca
Ingredientes:
- 2 claras;
- 2 colheres (sopa) de farinha de tapioca;
- Salsinha a gosto;
- Cebolinha a gosto;
- Sal a gosto;
- Pimenta a gosto;
- 1 fio de azeite.
Recheio:
- 1 xícara (chá) de escarola refogada;
- 1 colher (sopa) de requeijão light;
- Sal e pimenta a gosto.