Tapioca de Queijo com Coco
Ingredientes:
- 100 g de queijo branco
- 30 g de coco ralado
- Massa de tapioca
Tapioca de Queijo com Coco
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Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite
Salada de Batata Light com Molho Mostarda
Salada de Batata Light com Molho Mostarda
Ingredientes:
- 1 kg de batata com casca;
- 100 g de iogurte natural desnatado;
- 3 colheres (sopa) de maionese light;
- 1 colher (sopa) de mostarda em grãos;
- Cebolinha a gosto;
- Sal a gosto.
Suco de Goji Berry com Limão
Suco de Goji Berry com Limão
Ingredientes:
- 1 colher [sopa] de goji berry fresca;
- 1 colher [chá] de gengibre ralado;
- 150 ml de suco de limão;
- Gelo picado;
- 1 colher [sobremesa] de mel.
Suflê de Arroz Light com Legumes
Suflê de Arroz Light com Legumes
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de arroz cozido;
- 1 abobrinha cortada em cubinhos;
- 1 cenoura ralada;
- ½ maço de brócolis cozido e picado;
- 1 cenoura cortada em cubinhos;
- 30 g de parmesão ralado light;
- 3 ovos;
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo;
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
- 250 ml de leite desnatado;
- Noz-moscada a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- Sal a gosto.
Patê Light de Cenoura
Patê Light de Cenoura
Ingredientes:
- 1 cenoura pequena ralada;
- 2 tomates maduros picados;
- ½ xícara (chá) de alho-poró;
- Cebolinha a gosto;
- ½ xícara (chá) de azeite;
- Sal a gosto.