Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite

Bolo de Caneca Light de Cappuccino

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Bolo de Caneca Light de Cappuccino

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia;
  • ½ colher (café) de chocolate sem açúcar em pó;
  • ½ colher (café) de café solúvel;
  • 1 colher (sopa) de fibra de soja;
  • 1 colher (sopa) de açúcar light;
  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;
  • 1 colher (sopa) de leite desnatado;
  • 1 colher (café) de fermento em pó.

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Quiche de Legumes Light Sem Massa

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Quiche de Legumes Light Sem Massa

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 1 ½ xícara (chá) de ricota ralada;
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada;
  • 1 xícara (chá) de abobrinha ralada;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 1 xícara (chá) de peito de peru defumado picado;
  • Curry a gosto;
  • Hortelã picada a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • Sal a gosto.

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Mousse Low Carb de Cupuaçu

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Mousse Low Carb de Cupuaçu

Ingredientes:

  • 1 lata de creme de leite sem soro;
  • 1 pote de iogurte grego sem açúcar;
  • 1 xícara (chá) de polpa de cupuaçu;
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha;
  • 10 gotas de adoçante de sucralose.

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