Wrap de Peito de Peru 06

Wrap de Peito de Peru 06

Wrap de Peito de Peru 06Ingredientes:

  • 5 colheres (sopa) de creme vegetal sabor manteiga
  • 3 colheres (sopa) de nozes picadas
  • 2 alhos-porós cortados em rodelas finas
  • 4 folhas grandes de alface-crespa cortada em tiras finas
  • 2 tomates sem sementes e cortados em cubos pequenos
  • 2 pães sírios grandes
  • ½ colher (chá) de pimenta-síria
  • 200 g de peito de peru fatiado

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Quibe Falso de Lentilha

Quibe Falso de Lentilha

Quibe Falso de LentilhaIngredientes:

  • 100 g de cream cheese light
  • 1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado
  • ½ limão espremido

Quibe:

  • 250 g de lentilha
  • 600 ml + 500 ml de caldo de legumes caseiro
  • 200 g de trigo para quibe
  • 50 g de proteína de soja texturizada clara
  • 2 cebolas raladas
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher rasa (café) de sal
  • 1 pitada de pimenta-síria
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem
  • 60 g de nozes picadas
  • 1 ramo de ciboulette (cebolinha francesa)

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Cookie de Aveia 02

Cookie de Aveia 02

Ingredientes:

  • 1 ¼ xícara (chá) de aveia em flocos
  • ¾ de xícara (chá) de farinha de trigo
  • ¾ de xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 1/3 de xícara (chá) de margarina
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • ¼ de colher (chá) de sal
  • 1 ovo
  • ¾ de xícara (chá) de nozes picadas

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Macarrão de Arroz com Brócolis

Macarrão de Arroz com Brócolis

Macarrão de Arroz com BrócolisIngredientes:

  • 400 g de macarrão de arroz tipo penne
  • 1 litro de água filtrada
  • 1 pitada de sal rosa do Himalaia
  • 2 xícaras (chá) de brócolis cozidos
  • ½ xícara de manjericão fresco
  • 1 dente de alho
  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem
  • 1 colher (chá) de sal marinho
  • 1 pitada de açúcar de coco
  • ¼ xícara (chá) de nozes trituradas

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