Salpicão da Tê

Ingredientes:

  • 1 peito de frango
  • 1 caixa de creme de leite
  • 1 cebola pequena
  • 2 maçãs
  • 2 cenouras médias
  • 1/2 pimentão verde
  • 1/2 pimentão vermelho
  • 1 xícara de batata palha
  • 1 pimenta de cheiro
  • Salsa, pimenta do reino e suco de limão a gosto

Modo de Preparar:

  • Retire a pele do frango e tempere a gosto, cozinhe e desfie
  • Refogue o frango com a salsa, a pimenta de cheiro e a cebola batidinha ou ralada e reserve
  • Rale as cenouras em ralo fino e pique os pimentões e as maçãs em cubos bem pequenos
  • Pegue o frango reservado e junte aos pimentões, maçãs e as cenouras, misture bem
  • Regue com suco de limão e sal a gosto, depois de corrigido o sal acrescente o creme de leite
  • Para decorar coloque batata palha e sirva

Fonte: Larissa Viturino –  http://tudogostoso.uol.com.br

Salada Tropical Refrescante

Ingredientes:

  • 4 xícaras de repolho picado bem fino (pode usar branco, roxo ou ambos)
  • 2 xícaras de cenoura ralada
  • 2 xícaras de abacaxi picado
  • 2 xícaras de maçã picada (pode usar maçã vermelha, verde ou ambas)
  • 1 lata de milho verde
  • 1 lata de ervilha
  • 1/2 xícara de cebola picada
  • 200 g de peito de peru defumado em tiras
  • 100 g de queijo prato em tiras
  • 1 ½ xícaras de creme de leite sem soro (ou maionese ou iogurte natural)
  • 1 xícara de uvas passas escuras sem sementes
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Misture todos os ingredientes e sirva bem gelado,
  • De preferência dentro das cascas do abacaxi (cortar ao meio e retirar a polpa)

Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br

Salada de Verão Light

Ingredientes:

  • 1 abacaxi ananás bem maduro
  • 1 vidro da palmito
  • 2 maçãs sem casca
  • 2 ovos cozidos
  • Azeite
  • Vinagre
  • Maionese light

Modo de Preparar:

  • Pique o abacaxi em cubinhos sem o miolo e deixe no escorredor de macarrão por 2 horas para tirar o excesso de calda.
  • Pique o palmito, os ovos e as maças.
  • Misture todos os ingredientes, regue com azeite e vinagre, e após acrescente a maionese.
  • Quanto mais doce o abacaxi mais gostosa fica a salada.

Fonte: http://cozinhadochef.blogspot.com

Faisão à Chama da Maçã

Ingredientes:

  • 3 faisões, limpos e secos
  • 1/4 de xícara (chá) de óleo
  • 3 maçãs, sem o centro, descascadas e cortadas em fatias
  • 1 xícara (chá) de cebola cortada em fatias finas
  • 1/2 xícara (chá) de destilado de maçã (pode ser tanto o francês Calvados quanto o americano Apple Jack)
  • 1 colher (chá) de noz moscada
  • 1/2 xícara (chá) de creme de leite
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Pré aqueça o forno à temperatura média (180ºC).
  • Tempere os faisões com sal e pimenta do reino.
  • Aqueça o óleo em uma panela de ferro (ou assadeira que possa ir ao fogo), sobre fogo médio, e doure os faisões em todos os lados.
  • Distribua as fatias de maçã e cebola em volta dos faisões.
  • Despeje o destilado de maçã em cima, aqueça e faça flambar.
  • Sacuda bem a panela, até que as chamas desçam e se acalmem.
  • Salpique a noz moscada por cima.
  • Leve ao forno e asse coberto por cerca de 1 hora ou até quando espetar a carne saia um suco claro, praticamente incolor.
  • Remova os faisões, as cebolas e as maçãs para o recipiente de serviço e mantenha aquecido, no forno já desligado.
  • Transfira o caldo que formou para uma panela e leve para cozinhar em fogo médio, até que diminua um pouco e ganhe mais consistência.
  • Adicione o creme de leite e deixe cozinhar por 5 minutos, mexendo freqüentemente.
  • Teste o tempero e corrija se necessário.
  • Derrame o molho sobre os faisões e sirva, acompanhado de arroz branco.

Fonte: Luiz Xavier – http://ereceitas.com.br

Gaspacho Leve

Ingredientes:

  • 4 tomates sem pele e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 2 xícaras (chá) de caldo de legumes desengordurado
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto
  • 1 pepino cortado em cubos, sem pele e sem sementes
  • 2 pêssegos em calda light em fatias bem finas
  • 1 maçã cortada em fatias finas
  • 4 colheres (sopa) de polpa de amora
  • 3 colheres (sopa) de salsa bem picada

Modo de Preparar:

  • Bata no liquidificador o tomate com o suco de limão.
  • Adicione o caldo de legumes e tempere com sal e pimenta.
  • Acrescente as frutas.
  • Cubra e deixe gelar por 1 hora, para que o sabor se solte.
  • Quando servir, polvilhe salsa picada.

Fonte: Revista Dieta Já – http://receitasdadani.wordpress.com