Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1 pitada de sal
- 3 claras
- 200 g de queijo fresco
- 1 pote de iogurte natural
- 1/2 colher (sopa) de fondor maggi
- Suco de meio limão
- 1/2 kg de filé de pescada
Modo de Preparar:
- Arrume os filés de peixe em um recipiente refratário, dispondo-os lado a lado; regue com o suco de limão e polvilhe o Fondor.
- Bata no liquidificador o Iogurte, o queijo-de-minas e reserve.
- Bata as claras em neve com uma pitada de sal.
- Acrescente o creme de Iogurte e misture ligeiramente.
- Coloque por cima do peixe temperado e polvilhe o queijo parmesão.
- Leve ao forno médio (180°C) por aproximadamente 30 minutos ou até cozinhar e dourar.
- Sirva imediatamente para que o suflê não murche.

Ingredientes: