Filé Grelhado com Legumes no Vapor

Filé Grelhado com Legumes no VaporIngredientes:

  • 4 bifes de contrafilé
  • 1 colher (café) de sal
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 2 xícaras (chá) de legumes de sua preferência (couve-flor, brócolis, cenoura, vagem)

Modo de Preparar:

  • Tempere a carne com o sal e a pimenta.
  • Grelhe em uma frigideira antiaderente.
  • Cozinhe os legumes no vapor e sirva com a carne.

Fonte: Site Delícias da Calu – http://mdemulher.abril.com.br

Couve-Flor com Tomate Seco e Bacon

Ingredientes:

  • 1 pé de couve-flor cozida
  • 50 g de bacon em cubos pequenos
  • 50 g de tomate seco em tiras
  • 50 g de champignon em conserva fatiado
  • 50 g de parmesão ralado
  • 50 g de mussarela ralada
  • 1/2 l de leite
  • 3 colheres (chá) de margarina
  • 3 colher (chá) de farinha de trigo
  • Quanto baste de sal
  • Quanto baste de pimenta-do-reino branca ralada
  • Quanto baste de noz-moscada

Modo de Preparar:

  • Derreta a margarina, acrescente a farinha e mexa até dourar.
  • Adicione o leite, mexendo vigorosamente.
  • Tempere com o sal, pimenta e noz-moscada e reserve.
  • Frite o bacon.
  • Acrescente os tomates e o champignon. Reserve.
  • Num refratário, disponha sobre a couve-flor já cozida o molho branco, o refogado de bacon e por último os queijos.
  • Leve ao forno até gratinar.

Fonte: http://www.moo.pt

Macarrão Rápido 05

Macarrão Rápido 05Ingredientes:

  • 1 litro de leite
  • 1 caixinha de creme de leite (200 g)
  • 2 tabletes de caldo de frango
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • 250 g de penne (ou outro macarrão curto)
  • 1 couve-flor cortada em buquês pequenos (300 g)
  • 150 g de presunto picadinho (1 xícara de chá)
  • 100 g de champignons picados (½ xícara de chá)
  • 50 g de ervilha fresca congelada (1/3 xícara de chá)
  • ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado (50 g)
  • Salsinha picadinha a gosto

Modo de Preparar:

  • Em uma panela, coloque leite, creme de leite, caldo de frango, sal e pimenta-do-reino moída a gosto e leve ao fogo médio até ferver.
  • Adicione o penne, couve-flor cortada em buquês pequenos, misture e deixe cozinhar por 12 minutos.
  • Apague o fogo, acrescente presunto picadinho, champignons picados, ervilha fresca congelada e queijo parmesão ralado.
  • Misture, tampe a panela e deixe por 3 minutos.
  • Salpique salsinha picadinha a gosto e sirva em seguida.

Fonte: http://anamariabraga.globo.com

Arroz Negro com Couve-Flor e Leite de Amêndoas com Ervas

Arroz Negro com Couve-Flor e Leite de Amêndoas com ErvasIngredientes:

Arroz:

  • 1 xícara (chá) de couve-flor
  • 1 xícara (chá) de arroz negro
  • 2 xícaras (chá) de caldo de legumes
  • 1 fio de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha finamente picada (parte verde e parte branca)
  • Sal a gosto
  • 2 colheres (sopa) de pimentão vermelho finamente picado
  • 2 colheres (sopa) de vinho branco doce

Leite de amêndoas com ervas:

  • 1 xícara (chá) de amêndoas com pele inteiras de molho de véspera (8 horas)
  • 1 1/2 xícaras (chá) de água mineral
  • 1 colher (chá) de folhas de manjericão
  • 1 colher (chá) de folhas de dill fresco
  • 1/2 colher (chá) de sal marinho
  • 1/4 colher (chá) de pimenta-rosa moída

Finalização:

  • Leite de amêndoas com ervas a gosto
  • 1 colher (sopa) de amêndoas laminadas
  • 1 colher (sopa) de salsinha picada

Modo de Preparar:

Arroz:

  • Em uma panela a vapor, leve a couve-flor para cozinhar por cinco minutos.
  • Passado este tempo, desligue a chama e reserve.
  • Leve em uma panela de pressão o arroz negro para cozinhar com o caldo de legumes básico e o sal.
  • Assim que iniciar o apito, cozinhe por 15 minutos.
  • Passado este tempo, desligue a chama e retire a pressão da panela.
  • Retire a tampa e reserve o arroz.
  • Em uma panela leve o azeite de oliva com a cebolinha e o pimentão para dourar.
  • Adicione o vinho branco e deixe que o álcool evapore.
  • Junte o arroz negro cozido, cozinhe mais três minutos e desligue a chama.
  • Adicione a couve-flor e misture. Reserve.

Leite de amêndoas com ervas:

  • Coloque um pedaço de tecido de voil (tecido de cortina) sobre um chinois (peneira de inox superfina) e este sobre um balde plástico pequeno.
  • Descarte a água em que as amêndoas ficaram de molho.
  • Leve ao liquidificador as amêndoas com uma xícara de água mineral e processe até tornar-se um creme espesso.
  • Será necessário balançar um pouco o copo do liquidificador.
  • Acrescente o restante da água (1/2 xícara) e processe mais um pouco.
  • Coloque metade do conteúdo do liquidificador sobre o voil, feche o tecido com as mãos e esprema delicadamente.
  • Separe a polpa reservando-a para ser usada depois.
  • Repita o processo com o restante do conteúdo do liquidificador espremendo bem para retirar todo o leite.
  • Se quiser, guarde a polpa retida no tecido na geladeira por até três dias em recipiente fechado para usar em outros preparos.
  • O rendimento total será de 400 ml de leite de amêndoas.
  • Misture todas as ervas com metade do leite de amêndoas, o sal e a pimenta rosa.
  • Leve para amornar em uma panela, sem deixar ferver. Reserve.

Finalização:

  • Em um prato sirva o arroz, regue com o leite de amêndoas e salpique amêndoas laminadas e salsinha picada.

Fonte: Chef Tatiana Piazzaroli – http://comidasebebidas.uol.com.br

Gratinado de Carne Moída com Couve-Flor

Gratinado de Carne Moída com Couve-FlorIngredientes:

  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 500 g de carne moída
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal a gosto
  • 1 pimentão pequeno vermelho cortado em cubos pequenos
  • 1 pimentão pequeno verde cortado em cubos pequenos
  • 1 xícara (chá) de molho de tomate
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • ½ xícara (chá) de leite
  • 1 couve-flor pequena
  • 100 g de queijo prato ralado
  • Salsa picada a gosto

Modo de Preparar:

  • Em uma panela, aqueça o óleo e frite a carne moída.
  • Acrescente a cebola, o alho, o sal, os pimentões, o molho de tomate e refogue.
  • Junte a farinha de trigo, dissolvida no leite, e mexa sem parar até engrossar. Reserve.
  • Cozinhe a couve-flor na água com sal e escorra.
  • Em um refratário, disponha a carne, a couve-flor e, por cima, o queijo prato e a salsa.
  • Leve ao forno preaquecido a 200°C por 10 minutos.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br