Torta de Abobrinha Light com Frango

Torta de Abobrinha Light com Frango

Ingredientes:

  • 1 cebola picada;
  • 2 colheres (chá) de azeite;
  • 2 abobrinhas raladas;
  • Tomilho fresco a gosto;
  • 300 g de peito de frango desfiado;
  • 2 claras;
  • Salsa picada a gosto;
  • 2 dentes de alho amassados;
  • 1 colher (sopa) de molho inglês;
  • Sal a gosto;
  • ½ xícara (chá) de farinha de rosca;
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado;
  • 1 pitada de páprica doce.

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Sopa de Legumes e Carne 02

Sopa de Legumes e Carne 02

Ingredientes:

  • Água suficiente para cobrir os ingredientes;
  • 3 pedaços pequenos de músculo;
  • ½ cebola cortada em cubinhos;
  • 2 cenouras cortadas em rodelas;
  • Folhas verdes escuras picadas (pode ser couve, por exemplo);
  • ½ chuchu cortado em cubinhos;
  • 2 batatas;
  • Uma pitadinha de sal;
  • Um punhado de cheiro-verde e cebolinha para dar um gostinho diferente;

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Omelete de Forno com Presunto

Omelete de Forno com Presunto

Omelete de Forno com PresuntoIngredientes:

  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • ½ cebola picada
  • ½ pimentão verde picado
  • 1 xícara (135 g) de presunto picado
  • 8 ovos
  • ¼ de xícara (60 ml) de leite
  • ½ xícara (70 g) de queijo cheddar ralado
  • Sal e pimenta-do-reino em pó a gosto

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