Salada Arco Íris 04

Ingredientes:

  • 1 repolho roxo (pequeno) cortado em tiras finas
  • 1 acelga pequena cortada em tiras finas
  • 1 alface tipo americano cortado em tiras médias
  • 1 beterraba (grande) ralada
  • 2 cenouras (médias) raladas
  • 1 abacaxi (pequeno) picado
  • 2 maçãs verdes, sem casca, picadas
  • 4 metades de pêssego em calda picados
  • 100 g de uvas passas sem sementes
  • 1 lata de creme de leite sem soro
  • 5 fatias de pão de fôrma
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Pique as fatias de pão de fôrma em cubinhos e torre ligeiramente em uma panela com manteiga, sal e ervas (a gosto)
  • Reserve
  • Misture as frutas com o creme de leite
  • Reserve
  • Distribua os vegetais picados em uma saladeira baixa, alternando as cores
  • Misture o suco de limão e o sal e regue os vegetais
  • Ao centro, coloque o molho de frutas
  • Salpique o pão de forma e sirva como prato de entrada

Fonte: Renato Mazarin – http://tudogostoso.uol.com.br 

Salada com Maionese

Ingredientes:

  • 3 cenouras
  • 3 beterrabas
  • 3 chuchus
  • 4 batatas
  • 5 colheres (sopa) de maionese

Modo de Preparar:

  • Em uma panela média, com água coloque todos os ingredientes menos a maionese.
  • Após cozido leve em um prato, e corte em pequenos tamanhos
  • Depois coloque a maionese e mexa com uma colher

Fonte: Isaías Neto de Sousa Costa – http://tudogostoso.uol.com.br 

Bolo Light de Beterraba

Ingredientes:

  • 7 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 xícara (chá) de beterraba picada em pedaços pequenos
  • 6 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó
  • 1 pitada de sal
  • 2 ovos
  • 1 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de chocolate em pó diet

Modo de Preparar:

  • Bata por 2 minutos no liquidificador 5 colheres (sopa) de azeite de oliva, a beterraba, 5 colheres (sopa) de adoçante, o sal e os ovos.
  • Transfira a mistura para uma tigela e junte, aos poucos, a farinha de trigo peneirada com o fermento.
  • Misture com cuidado.
  • Com 1 colher de sopa de azeite de oliva, unte 8 assadeiras (capacidade para 100 ml), despeje a massa e leve ao forno pré-aquecido em temperatura média (180ºC) por 25 minutos ou até que enfiando um palito nos bolos ele saia limpo.
  • Retire do forno e desenforme ainda mornos.
  • Coloque em uma panela o leite, o chocolate, o restante do adoçante e do azeite de oliva. Leve ao fogo e cozinhe, sem parar de mexer, por 3 minutos ou até encorpar.
  • Retire do fogo.

Montagem: Arrume os bolos nos pratos e regue com a calda de chocolate.

Fonte: http://receitaslights.wordpress.com

Salada à Rosa dos Mares

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco
  • 200 g de fatias de salmão defumado
  • ½ xícara (chá) de mostarda líquida
  • 4 xícaras (chá) de repolho ralado
  • 2 beterrabas em rodelas bem cozidas
  • 1 colher (chá) de mostarda em pó
  • 2 tomates cortados em gomos
  • 1 colher (chá) de adoçante
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • ½ xícara (chá) de Dill
  • 1 pepino em rodelas
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Coloque numa tigela a mostarda, o vinagre, o açúcar e misture bem.
  • Adicione aos poucos o óleo e os demais temperos.
  • Coloque o repolho num prato e distribua a beterraba.
  • Por último, coloque o salmão e regue com o molho.
  • Decore com pepino e tomate.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com

Beterraba com Mostarda

Ingredientes:

  • 2 beterrabas médias cozidas e cortadas em fatias
  • Sal a gosto
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) de creme de leite
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • Folhas de hortelã a gosto para decorar

Modo de Preparar:

  • Tempere as fatias de beterraba com sal e coloque-as em uma saladeira. Reserve.
  • Misture em uma tigela o azeite, o creme de leite, o suco de limão, a mostarda e despeje sobre as fatias de beterraba.
  • Decore com folhas de hortelã.

Fonte: http://comida.ig.com.br