Salada de Alface com Frango

Salada de Alface com Frango

Ingredientes:

  • 500 g de peito de frango desossado
  • 1 pé de alface-americana picada
  • 4 laranjas
  • 1 limão
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher (sopa) de shoyu
  • Quanto baste de gergelim
  • Quanto baste de azeite de oliva
  • Quanto baste de sal

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Salada de Bacalhau com Batata 02

Salada de Bacalhau com Batata 02

Ingredientes:

  • 500 g de bacalhau
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 pé de alface-americana picado
  • ½ maço de agrião
  • 3 batatas cozidas, cortadas em rodelas
  • 2 xícaras (chá) de tomates-cereja
  • 3 ovos cozidos cortados em rodelas

Molho:

  • 3 colheres (sopa) de vinagre
  • 3 colheres (chá) de mostarda
  • 4 colheres (sopa) azeite de oliva
  • 1 colher (sopa) de manjericão picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Salada de Cenoura Light com Repolho

Salada de Cenoura Light com Repolho

Ingredientes:

  • 2 maçãs com casca cortadas em cubos pequenos;
  • 2 cenouras médias raladas;
  • 3 xícaras (chá) de repolho picado;
  • 1 xícara (chá) de maionese light;
  • 8 folhas de alface-americana;
  • Manjericão a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Salsinha a gosto.

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Sanduíche Natural de Patê de Atum

Sanduíche Natural de Patê de Atum

Sanduíche Natural de Patê de AtumIngredientes:

  • 1 Patê de Atum Light (150 g)
  • 4 colheres (sopa) de cenoura ralada na parte grossa do ralador
  • 2 colheres (chá) de uvas-passas picadas
  • 4 fatias de pão tipo integral (cerca de 110 g)
  • 2 folhas grandes de alface-americana fatiada
  • 2 fatias finas de abacaxi fresco

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