Filé de Salmão com Molho de Abacaxi

Ingredientes:

Salmão:

  • 2 colheres (sopa) de óleo de girassol
  • 1 pedaço de salmão sem pele de mais ou menos 500g
  • 4 maços pequenos de acelga chinesa cortados os meio

Molho de Abacaxi:

  • ½ colher (sopa) de cebolinha
  • ½ colher (sopa) de pimentão vermelho picado
  • ¼ de abacaxi sem miolo picado
  • ½ colher (sopa) de gengibre moído
  • 2 colher (sopa) de açúcar mascavo
  • 2 xícaras (chá) de suco de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de vinagre de arroz

Modo de Preparar:

  • Preaqueça o forno a 180°C.
  • Pincele o salmão com uma colher (sopa) de óleo, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, e passe na grelha por três ou quatro minutos cada lado.
  • Transfira o peixe para um tabuleiro ou um refratário e coloque no forno por cerca de nove minutos, até a carne ficar opaca.
  • Retire do forno e reserve.
  • Em uma panela média, coloque água até a metade e ferva.
  • Ao mesmo tempo, junte os ingredientes do molho num processador até ficar bem misturado (rende cerca de duas xícaras).
  • Escalde a acelga chinesa por dois ou três minutos na água fervente até que fique macio, mas ainda bem verde.
  • Agora é só servir.

Fonte: http://www.patriciadavidson.com.br

Salada de Acelga com Molho de Iogurte

Salada de Acelga com Molho de IogurteIngredientes:

Salada:

  • 1 maço de acelga
  • 1 cenoura cortada a Julienne
  • 4 colheres (sopa) de azeitonas pretas em rodelas

Molho:

  • 1 pote de iogurte natural integral
  • 2 colheres (sopa) de folhas de hortelã picadas
  • ½ colher (chá) de Fondor Maggi

Modo de Preparar:

Salada:

  • Em uma travessa, coloque a acelga com a cenoura e a azeitona preta.
  • Reserve.

Molho:

  • Em uma tigela, misture bem os ingredientes.
  • Sirva gelado com a salada.

Fonte: Chef Fernanda Lopes – http://atdigital.com.br/boamesa

Salada no Pão Sírio 02

Ingredientes:

  • 4 xícaras (chá) de acelga cortada em tirinhas
  • 2 xícaras (chá) de rabanete em rodelas bem finas
  • 8 fatias finas de rosbife magro cozido
  • 16 colheres (sopa) de queijo cottage
  • 4 pães sírios cortados ao meio
  • 4 colheres (sopa) de gergelim torrado (para salpicar)

Molho:

  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 colheres (sobremesa) de vinagre balsâmico (ou limão)
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Misture a acelga e o rabanete e tempere com o molho.
  • Molho: junte a salsa, o azeite, o vinagre e o sal.
  • Como montar: em cada metade do pão, coloque 1 fatia de rosbife, 2 colheres (sopa) de cottage e, por último, a acelga e o rabanete.
  • Salpique com o gergelim.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br

Salada Japonesa 04

Ingredientes:

  • 5 xícaras (chá) de acelga
  • 1 xícara (chá) de pepino japonês
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada
  • 1/2 xícara (chá) de talos de agrião picados
  • 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
  • 1 envelope de tempero Hondashi
  • 3 colheres (sopa) de óleo de soja
  • 1/2 colher (sopa) de óleo de gergelim
  • 2 colheres (sopa) de gergelim torrado

Modo de Preparar:

  • Corte a acelga e o pepino em tiras finas.
  • Em um recipiente, misture-os com a cenoura, os talos de agrião, o gengibre e o tempero hondashi.
  • Aqueça os óleos e tempere a salada.
  • Por último, coloque o gergelim torrado.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br

Cobb Salad 02

Cobb Salad 02Ingredientes:

Molho cobb:

  • 1 colher (sopa) de ervas frescas de sua preferência
  • 1 colher (sopa) bem cheia de creme de leite fresco
  • 1/2 limão
  • 1 dente de alho picado
  • 8 colheres (sopa) de maionese

Salada:

  • 10 folhas de tipos variados (alface-americana, rúcula, agrião, acelga)
  • 1 cebola-roxa cortadas em Julienne (tiras bem finas)
  • 6 azeitonas sem caroço cortadas em rodelas
  • 1 colher (sopa) de bacon frito e cortado em cubos
  • 1 tomate assado e cortado em quarto
  • 1 colher (sopa) de croûtons (cubos de pão torrado)
  • 1/2 colher (sopa) de abacate cortado em cubos
  • 1/2 ovo cozido

Modo de Preparar:

Molho cobb:

  • Misture tudo em uma vasilha e reserve.

Salada:

  • Misture em uma vasilha o molho reservado com as folhas, a cebola e a azeitona.
  • Mexa levemente para temperar sem machucar as folhas.
  • Em um prato fundo, monte a salada colocando as folhas temperadas e sobre elas o bacon, o tomate assado, os croûtons e o abacate.
  • Finalize com o ovo.

Fonte: http://comidasebebidas.uol.com.br