Cookie de Chocolate Saudável

Cookie de Chocolate Saudável

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de abacate amassado;
  • 2 colheres (sopa) de óleo de coco ou outro óleo saudável;
  • ½ xícara (chá) de açúcar mascavo;
  • ¼ de xícara (chá) de açúcar;
  • 1 colher (sopa) de extrato de baunilha;
  • 1 ovo grande;
  • ¼ de xícara (chá) de cacau em pó sem açúcar;
  • 1 colher (sopa) de fermento;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 xícara (chá) de aveia;
  • ½ colher (sopa) de canela;
  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • ⅓ de xícara (chá) de nozes ou amêndoas picadas (opcional).

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Sanduíche de Guacamole

Sanduíche de Guacamole

Ingredientes:

  • 6 pães-pita grandes
  • 12 folhas de manjericão gigante fresco
  • 2 tomates-caqui grandes e 1 tomate pequeno maduro
  • 2 abacates maduros e ½ cebola vermelha
  • ½ colher (café) de chilli em pó (piripiri)
  • 1 dente de alho amassado
  • 2 colheres (sopa) de dill fresco picado
  • 1 colher (sopa) de suco de limão

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Sanduíche de Abacate com Peixe ao Alho

Sanduíche de Abacate com Peixe ao Alho

Sanduíche de Abacate com Peixe ao AlhoIngredientes:

Patê de Abacate:

  • 1 abacate avocado
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 pitada de sal marinho
  • Pimenta-rosa a gosto
  • 5 folhas de hortelã picadas

Peixe:

  • 2 filés de tilápia
  • 1 dente de alho
  • Pimenta-preta a gosto
  • Alecrim a gosto
  • 1 colher (chá) de azeite
  • 10 fatias de pão integral

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