Pernil Festivo 05

Ingredientes:

  • 1 pernil suíno congelado de 3 kg
  • 1 xícara (chá) de mel
  • 1 cebola ralada
  • 1 colher (sopa) de sal
  • 2 colheres (sopa) de molho de alho
  • Suco de 5 limões
  • Suco de 4 laranjas
  • Margarina para untar

Molho:

  • 2 xícaras (chá) do molho
  • 2 colheres (chá) de amido de milho
  • 1 xícara (chá) de damascos picados

Acompanhamento:

  • 1 lata de abacaxi em calda
  • 1 lata de ameixas em calda

Modo de Preparar:

  • Fure a carne com a ponta de uma faca.
  • Misture o mel, a cebola ralada, o sal e o molho de alho.
  • Espalhe essa mistura sobre toda a superfície do pernil.
  • Coloque o pernil numa assadeira untada, regue com o suco de limão e de laranja.
  • Cubra com papel-alumínio e leve ao forno (200ºC) por 4 horas.
  • De vez em quando, abra o papel e regue com o molho da assadeira.
  • Se necessário acrescente água fervente para que o molho não seque.
  • Verifique o cozimento, se estiver macio retire o papel-alumínio e deixe no forno até dourar.
  • Retire o pernil da assadeira e coe o molho formado. Reserve.

Molho:

  • Leve ao fogo o molho reservado, o amido de milho e os damascos picados. Cozinhe até ferver e encorpar.
  • Corte o pernil em fatias, arrume numa travessa e regue com o molho de damascos.
  • Sirva com abacaxi e ameixas em calda.

Fonte: http://www.grupopaodeacucar.com.br

Salada Verde com Soja Torrada

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de repolho fatiado
  • 2 xícaras (chá) de couve fatiada
  • ½ xícara (chá) de grãos de soja torrada
  • Sal, azeite de oliva e suco de limão a gosto,
  • Folhas de hortelã para polvilhar

Modo de Preparar:

  • Em uma travessa, misture o repolho, a couve, os grãos de soja e tempere com sal, azeite e suco de limão.
  • Polvilhe com folhas de hortelã e sirva em seguida.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br

Suco Verde Desintoxicante

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1 maçã média com casca e sem semente cortada em pedaços
  • 1 talo de erva-doce
  • 1 punhado de salsinha e hortelã
  • Suco de ½ limão
  • 200 ml de água.

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba sem coar.

Fonte: Nutricionista Karina Pugliese – http://www.dicasdemulher.com.br

Costelinha no Mel

Ingredientes:

  • 1 ½ kg de costelinha de porco
  • 1 colher de banha de porco
  • 1 xícara de mel
  • 2 envelopes de tempero granulado
  • Sal e pimenta a gosto
  • Suco de 2 limões

Modo de Preparar:

  • Picar a costelinha, temperar com o suco de 1 limão, sal, pimenta e 1 envelope de tempero granulado e deixar tomar gosto por 40 minutos.
  • Numa panela, aquecer a banha e refogar a costelinha dos dois lados, deixando dourar bem.
  • Cobrir com água fervente e cozinhar até a carne ficar macia e reservar.

Molho de mel:

  • Misturar ½ xícara do caldo do cozimento da costelinha com o suco de limão, o outro envelope de tempero granulado e o mel.
  • Passar a carne para um refratário untado, colocar um pouco do molho de mel, cobrir com papel-alumínio e levar ao forno por 30 minutos.
  • Retirar o alumínio e deixar dourar, sempre regando com o molho restante.

Fonte: http://www.canalreceitas.com

Salada de Siri e Abacate

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de suco de limão
  • ½ xícara (chá) de água
  • ½ xícara (chá) de azeite
  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • 1 colher (chá) de açúcar
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 abacate cortado em cubinhos
  • 500 g de carne de siri

Para decorar:

  • Folhas de alface
  • Pimentão amarelo em tiras

Modo de Preparar:

  • Bata no liquidificador o suco de limão, a água, o azeite, a mostarda, o açúcar e o sal.
  • Bata bem.
  • Arrume numa prato o abacate e a carne de siri.
  • Decore com as folhas de alface e o pimentão.
  • Regue com o molho reservado e misture levemente.
  • Sirva gelada.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br