Sanduíche Leve 03

Sanduíche Leve 03

Ingredientes:
  • 6 fatias de pão de fôrma;
  • 1 copo cheio de ricota ou tofu amassados com um garfo;
  • 1 colher (chá) de alho desidratado esfarelado;
  • 4 colheres (sopa) de salsa fresca picadinha;
  • 1 colher (chá) de pimenta fresca amassada;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • Rodelas finas de tomate;
  • Rodelas finas de cebola;
  • 2 maçãs descascadas, sem o miolo central, em fatias bem finas;
  • ½ copo de nozes picadas.

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Sanduíche Light de Aspargo com Presunto

Sanduíche Light de Aspargo com Presunto

Ingredientes:

  • 2 folhas de alface
  • 10 aspargos grandes em conserva
  • ½ xícara (chá) de queijo cottage
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 4 fatias médias de pão de fôrma light
  • 4 fatias finas de presunto cru
  • 2 colheres (chá) de condimento à base de mostarda

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