Sanduíche Natural de Berinjela com Pimentões

Sanduíche Natural de Berinjela com Pimentões

Sanduíche Natural de Berinjela com Pimentões

Ingredientes:
  • 2 fatias de pão de fôrma integral;
  • 4 fatias de berinjela;
  • 2 colheres [sopa] de cebola picada;
  • 5 rodelas de pimentão vermelho;
  • 5 rodelas de pimentão amarelo;
  • ½ dente de alho espremido;
  • 2 colheres [sopa] de azeite;
  • Sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto.

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Sanduíche Natural de Salmão Defumado

Sanduíche Natural de Salmão Defumado e Cream Cheese

Sanduíche Natural de Salmão Defumado
Ingredientes:
  • 2 fatias de pão de fôrma integral;
  • 3 fatias de salmão defumado;
  • Um punhado de folhas de rúcula;
  • 1 colher [sopa] de cream cheese;
  • 1 colher [sopa] de suco de limão;
  • ½ colher [sopa] de azeite;
  • 2 colheres [sopa] de cebola-roxa picada.

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Sanduíche Natural de Atum Especial

Sanduíche Natural de Atum Especial

Ingredientes:
  • 2 fatias de pão de fôrma integral;
  • 2 colheres [sopa] de cebola média picada em pequenos pedaços;
  • 1 punhado de cebolinha picada;
  • ¼ de lata de atum sólido conservado em água;
  • 1 colher [sopa] de suco de limão;
  • 4 tomates-cereja cortados em cubos;
  • 2 folhas de alface cortadas em tiras;
  • 1 colher [sopa] de creme de ricota light;
  • 1 colher [sopa] de requeijão light;
  • 1 colher [sopa] de azeite;
  • Sal e pimenta a gosto.

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