Ingredientes do Pão de Ló Light:
- 5 gemas;
- 5 claras;
- 5 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão;
- 5 colheres (sopa) de farinha de trigo;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
Pão de Ló Light
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Sopa de Abóbora com Carne-Seca Light e Cenoura
Ingredientes da Sopa de Abóbora com Carne-Seca Light e Cenoura:
- 700 g pedaço de abóbora japonesa;
- 1 cenoura cortada em cubos;
- 1 ½ cebola picada;
- 5 dentes de alho picados;
- Capim-santo picado a gosto;
- 100 g de carne-seca desfiada e dessalgada;
- 1 ½ l de água;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto.
Bolo de Aveia Light Integral com Banana e Maçã
Ingredientes do Bolo de Aveia Light Integral com Banana e Maçã:
- 3 bananas;
- 1 maçã;
- 3 ovos;
- ½ xícara (chá) de leite desnatado;
- ½ xícara (chá) de óleo de milho ou girassol;
- 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo ou demerara;
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral;
- 1 xícara (chá) de aveia;
- 1 colher (sopa) de fermento;
- Canela em pó a gosto.
Frango Xadrez Light com Abobrinha
Ingredientes do Frango Xadrez Light com Abobrinha:
- 300 g de peito de frango;
- 1 brócoli pequeno;
- 1 cebola picada em pedaços grosseiros;
- 4 colheres (sopa) de água;
- 1 pimentão verde picado em pedaços grosseiros;
- 1 cenoura cortada em rodelas;
- 150 g de broto de feijão;
- 2 colheres (sopa) de shoyu;
- 1 abobrinha média cortada em cubos;
- 1 colher (chá) de amido de milho.
Torta de Morango Light Tradicional
Ingredientes da Torta de Morango Light Tradicional:
- 1 pacote de bolacha maizena integral;
- 1 colher (sopa) de manteiga;
- 3 colheres (sopa) de leite condensado light;
- 1 caixa de pudim light;
- 1 envelope de adoçante;
- 1 caixa de morango;
- 1 caixa de gelatina de morango light;
- 1 clara de ovo.