Toast de Entrecôte com Gorgonzola

Ingredientes:

  • 200 g de entrecôte
  • 2 fatias de pão português (se não encontrar, use pão italiano)
  • 40 g de gorgonzola
  • 200 g de cebola
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de rúcula
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Corte a cebola em anéis grandes e leve-a ao fogo em uma panela com manteiga.
  • Enquanto cozinha, acrescente o açúcar aos poucos até dourar. Reserve.
  • Tempere a carne com sal e pimenta a gosto, depois grelhe em uma frigideira bem quente selando todos os lados.
  • Depois, coloque a carne com o gorgonzola no forno por 4 minutos a 220°C. Reserve.
  • Leve o pão ao forno, tostando-o dos dois lados.
  • Depois disso, coloque entre as duas fatias de pão, a carne, a cebola e a rúcula.
  • Se quiser levar o sanduíche na bolsa, embale-o em filme plástico e acondicione-o em uma embalagem própria.

Fonte: http://receitas.folha.com.br

Sanduíche de Abacate, Peru e Pão Multicereal

Ingredientes:

  • 1 abacate maduro
  • 1 colher (sopa) de suco limão
  • 1 colher (sopa) de azeite extravirgem
  • 1 tomate cortado em fatias finas
  • Alface
  • 100 g de ricota
  • 100 g de peito de peru
  • 8 fatias de pão multicereal

Modo de Preparar:

  • Corte as fatias de abacate e polvilhe bem com o suco de limão e o azeite.
  • Intercale os ingredientes no pão e sirva.

Fonte: http://www.receitaki.com

Sanduíche Natural de Atum 03

Ingredientes:

  • 2 latas de atum
  • 1 cebola ralada
  • 1 tomate picado sem sementes
  • 1 copo de requeijão light
  • Orégano, sal e pimenta a gosto,
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • Pão integral

Modo de Preparar:

  • Misture todos os ingredientes.
  • Recheie as fatias de pão integral e tenha um delicioso sanduíche natural.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br

Sanduíche Indiano de Frango

Ingredientes:

  • 2 pães franceses
  • 2 xícaras (chá) de frango assado desfiado
  • 1 copo de iogurte natural
  • 2 talos de salsão cortado em pedaços pequenos
  • 1 colher (sobremesa) de curry em pó
  • 2 xícaras (chá) de alface picada
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Em uma tigela misture o frango com o iogurte e o salsão. Reserve.
  • Ponha o curry em uma frigideira e leve ao fogo alto por dois minutos, até que comece a soltar aroma.
  • Fique atenta para não queimar.
  • Retire do fogo e junte-o à mistura de iogurte e frango.
  • Tempere com o sal e a pimenta-do-reino e monte o sanduíche.
  • Aqueça o pão e corte-o ao meio.
  • Em uma das metades ponha a alface.
  • Espalhe o patê de frango e cubra com a alface novamente.
  • Finalize com a outra metade do pão.

Dica: O frango defumado é uma ótima opção para variar seu sanduíche e você pode encontrá-lo nos supermercados.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br