Frango ao Molho com Presunto

Ingredientes:

  • 2 peitos de frangos,
  • 1 tomate maduro,
  • ½ pimentão bem picadinho,
  • 1 cebola picada,
  • ½ maço de cheiros-verdes bem picadinho,
  • 1 cubo de caldo de galinha,
  • Sal a gosto,
  • 1 xícara de molho de tomate peneirado,
  • 1 lata de milho escorrido,
  • 1 lata de creme de leite com soro,
  • 400 g de presunto picado,
  • 400 g de mussarela em fatias

Modo de Preparar:

  • Cozinhe o peito de frango juntamente com o tomate, o pimentão, a cebola, o cheiro-verde, o caldo de galinha e o sal.
  • Depois de cozido desfie o frango e retire ½ xícara do molho e reserve.
  • Retorne com o frango desfiado no molho restante e misture.
  • Bata no liquidificador o milho, o creme de leite e a ½  xícara de molho de que ficou reservado.
  • O molho não deve ficar com caldo, somente os temperos.

Montagem:

  • Em um refratário coloque metade do frango, cubra com metade do presunto e metade da mussarela.
  • Coloque o restante do frango, a outra metade da mussarela.
  • Com uma faca faça vários furos na mussarela e cubra com o molho, de maneira que penetre também pelos lados do refratário.
  • Leve ao forno preaquecido por 20 minutos à meia hora, dependendo do forno.
  • Retire e deixe reservado por uns cinco minutos até servir para que não desmonte ao recortar e sirva.
  • Acompanha arroz branco e salada verde.

Fonte: www.anamariabraga.globo.com

Tapioca com Frango e Guacamole

Tapioca com Frango e GuacamoleIngredientes:

  • 1 peito de frango sem pele e desossado
  • 1 colher (sopa) de ervas frescas
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • ½ abacate
  • ¼ de cebola-roxa picada
  • ½ tomate sem sementes e picado
  • 1 colher (sopa) de chia com semente de girassol, gergelim e linhaça
  • 3 colheres (sopa) de tapioca em goma

Modo de Preparar:

  • Em uma tigela, tempere o frango com as ervas, sal e pimenta-do-reino.
  • Cubra com filme-plástico e leve à geladeira.
  • Deixe marinar de um dia para o outro.
  • Corte o frango em fatias finas e, em uma frigideira com 1 colher (sopa) de azeite, grelhe-as em fogo médio. Reserve.
  • Em uma vasilha, amasse o abacate com um garfo.
  • Junte a cebola, o tomate e o azeite restante.
  • Tempere com sal e molho de pimenta.
  • Misture delicadamente. Reserve.
  • Em uma frigideira aquecida em fogo médio, distribua as sementes e peneire a tapioca por cima.
  • Quando começar a soltar das bordas da frigideira, tire do fogo.
  • Recheie com o frango e a guacamole e sirva.

Fonte: Site Revista Cláudia – http://mdemulher.abril.com.br (foto: Nani Rodrigues)

Frango Grelhado Light

Frango Grelhado LightIngredientes:

  • 2 peitos de frango cortados em cubos
  • Suco de um limão
  • 2 dentes de alho ralados
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Tempere o frango com o suco de limão, alho e sal.
  • Aqueça o azeite em uma frigideira e frite o frango dourando todos os lados até que esteja completamente cozido.
  • Sirva com vegetais.

Fonte: http://allrecipes.com.br (foto: rbdemedeiros)

Frango com Molho de Amendoim 04

Frango com Molho de Amendoim 04Ingredientes:

  • 1 peito de frango em tiras já cozido
  • 1 cenoura ralada
  • ½ pepino cortado em palitos
  • ½ abacate cortado em palitos

Molho:

  • 1 colher [sopa] de manteiga de amendoim 100% natural
  • 1 colher [sopa] de amendoins torrados sem sal, picados grosseiramente;
  • Raspa de ½ lima
  • Sumo de ½ lima
  • 1 colher [sopa] de molho de soja (reduzido de sal, de preferência)
  • ¼ de colher [sopa] de gengibre ralado
  • ¼ de colher [sopa] de alho ralado (ou picado muito finamente)
  • ½ colher [sopa] de folhas de menta picadas

Modo de Preparar:

  • Num recipiente grande, misture bem todos os ingredientes do molho.
  • Junte o frango e os vegetais.
  • Misture novamente para o molho ficar bem distribuído.
  • Divida por duas tigelas e sirva.

Fonte: http://www.receitasdedieta.pt – Portugal (foto: Receitas de Dieta)

Peito de Frango com Molho de Amendoim

Peito de Frango com Molho de AmendoimIngredientes:

  • 1 peito de frango com osso
  • 1 cebola média
  • 1 chuchu
  • 1 cenoura
  • 2 colheres [sopa] de pasta de amendoim sem açúcar
  • 1 colher [sobremesa] de farinha de trigo
  • 500 ml de caldo de frango
  • 2 colheres [chá] de sal
  • 4 colheres [sopa] de óleo de amendoim ou girassol

Modo de Preparar:

  • Comece colocando o frango em uma panela, cubra com água.
  • Acrescente ½ cebola em pedaços grandes, 1 colher [café] de sal e alguns talos de aipo ou alho-poró.
  • Deixe ferver ate cozinhar o frango e reserve.
  • Depois de frio, desosse o frango, retire a pele e corte em cubos.
  • Corte a cebola, o chuchu e a cenoura em fatias finas e reserve.
  • Em uma panela grande coloque o óleo e a pasta de amendoim, mexendo ate dissolver.
  • Ligue o fogo e coloque o peito de frango, deixe dourar e retire o frango.
  • Coloque a cebola ate murchar e retire.
  • Coloque as fatias de cenoura e retire quando começar a dourar.
  • Se necessário, acrescente um pouco mais de óleo.
  • Coloque o chuchu e deixe dourar um pouquinho e retire.
  • Dissolva a farinha em uma parte do caldo e misture bem.
  • Coloque o caldo na panela que você usou para o frango e os legumes e deixe ferver.
  • Acrescente a farinha dissolvida e deixe engrossar um pouquinho e desligue o fogo.
  • Misture todos os ingredientes e sirva a seguir.

Fonte: http://www.deliartcakecreations.com (foto: Deliart Cake Creations)