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Pizza de Sardinha Light com Tapioca

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Ingredientes da Pizza de Sardinha Light com Tapioca:

Massa:

  • 500 g de tapioca.

Recheio:

  • 250 g de queijo mussarela ralado;
  • 1 tomate cortado em rodelas;
  • 2 dentes de alho amassados;
  • 1 xícara (chá) de sardinha escorrida light;
  • Orégano a gosto;
  • Sal a gosto.

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Torta de Frango Light Simples

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Ingredientes:

Massa:

  • 3 colheres (sopa) de margarina light;
  • 8 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1 ovo;
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado light (opcional);
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Recheio:

  • 2 xícaras (chá) de peito de frango desfiado;
  • 4 colheres (sopa) de azeite;
  • 3 tomates picados sem pele e sem sementes;
  • 1 cebola em cubos pequenos;
  • Sal a gosto;
  • Orégano a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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