Suco Detox de Goji Berry
Ingredientes:
- Goji Berry fresca (1 colher de sopa)
- 150 ml de suco de laranja
- Mel (1 colher de sobremesa)
- Gengibre ralado (1 colher de chá)
Suco Detox de Goji Berry
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Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite
Smoothie Saudável de Frutas Cítricas
Smoothie Saudável de Frutas Cítricas
Ingredientes:
- 1 laranja descascada, sem sementes e picadinha;
- 1 limão descascado, sem sementes e picadinho;
- 4 folhas de espinafre;
- 2 cenouras descascadas e picadinhas;
- 1 ½ xícara (chá) de leite de amêndoas;
- Gelo a gosto;
- 1 pêssego descascado e picadinho.
Shake Caseiro Nutritivo
Shake Caseiro Nutritivo
Ingredientes:
- 1 copo de leite de soja light
- ½ banana
- ¼ de mamão papaia
- ½ maçã
- 1 colher (sobremesa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- ½ colher (sobremesa) de mel
- Adoçante a gosto (opcional)
Pão de Cará Light com Chia
Pão de Cará Light com Chia
Ingredientes:
- 45 g fermento biológico;
- 2 colheres (sopa) de chia;
- 250 g de cará cozido;
- ½ xícara (chá) de leite desnatado morno;
- 2 ovos;
- 1 colher (sopa) de açúcar;
- 1 colher (sobremesa) de sal;
- ½ xícara (chá) de óleo de canola;
- 800 g farinha de trigo.
Pão de Abóbora Light com Açúcar Mascavo
Pão de Abóbora Light com Açúcar Mascavo
Ingredientes:
- 400 g de abóbora;
- 1 ovo;
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
- ½ colher (chá) açúcar mascavo;
- 2 xícaras (chá) de farinha de aveia;
- 6 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 50 ml de leite desnatado;
- ½ colher (chá) de sal;
- 20 g de fermento biológico seco.