Suco de Jabuticaba 02
Ingredientes:
- 2 litros de água;
- 1 kg de jabuticaba;
- Adoçante a gosto.
Suco de Jabuticaba 02
Responder
Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite
Sopa de Legumes e Carne Moída
Sopa de Legumes e Carne Moída
Ingredientes:
- 300 g de carne moída;
- 1 cenoura picada em rodelas;
- 2 mandioquinhas picadas em rodelas;
- 2 batatas picadas em cubos pequenos;
- 2 colheres (sopa) de azeite;
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate;
- 1 ½ litro de água;
- 3 dentes de alho amassados;
- ½ cebola picada em pedacinhos;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- Coentro picado a gosto.
Sopa de Frutos do Mar Light à Bouillabaisse
Sopa de Frutos do Mar Light à Bouillabaisse
Ingredientes:
- 2 kg de tainha descamada;
- Camarão, vôngole, mexilhão
- 2 cebolas;
- 3 tomates;
- 2 dentes de alho;
- 2 litros de caldo de peixe de 0% gordura;
- Azeite;
- Açafrão a gosto;
- Salsa a gosto;
- Tomilho a gosto;
- Louro a gosto;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto.
Torta de Banana Light com Ricota
Torta de Banana Light com Ricota
Ingredientes:
Massa:
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
- 2 ovos orgânicos;
- 1 copo de leite desnatado;
- ½ xícara (chá) de amido de milho;
- 150 g de margarina light;
- 1 xícara (chá) de adoçante culinário;
- ½ colher (sopa) de fermento em pó.
Recheio:
- 10 bananas fatiadas;
- Canela em pó a gosto;
- ½ kg de ricota light fresca
Bolo de Banana Fit com Coco
Bolo de Banana Fit com Coco
Ingredientes:
- 240 g de farinha de trigo integral;
- 2 colheres (sopa) de margarina light;
- 1 ovo orgânico;
- 1 xícara (chá) de coco ralado sem açúcar;
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado;
- 160 g de açúcar mascavo;
- 3 bananas-nanicas maduras amassadas;
- 3 colheres (chá) de fermento em pó.