Pavê Fit de Sonho de Valsa

Ingredientes do Pavê Fit de Sonho de Valsa:

  • 1 xícara (chá) leite desnatado;
  • 1 colher (chá) bem cheia de amido de milho;
  • 2 colheres (sopa) cacau em pó sem açúcar;
  • 1 ½ colher (sopa) açúcar mascavo;
  • 4 colheres (sopa) bem cheias de pasta de amendoim;
  • 1 caixinha de pudim de baunilha zero Linea de caixinha;
  • 400 ml leite desnatado.

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Suflê de Cenoura Light com Chuchu

Ingredientes do Suflê de Cenoura Light com Chuchu:

  • 2 cenouras médias;
  • 2 chuchus pequenos;
  • 100 g de ricota;
  • 2 claras;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • ½ cebola picada;
  • Orégano a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino branca a gosto.

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Risoto Light de Camarão

Ingredientes do Risoto Light de Camarão:

  • 1 xícara (chá) de arroz integral;
  • 2 xícaras (chá) de água;
  • 1 colher (sopa) de requeijão light;
  • ¼ de xícara (chá) de vinho branco seco;
  • 1 cebola pequena cortada em cubos;
  • 1 dente de alho amassado;
  • Sal a gosto;
  • Noz-moscada a gosto;
  • 2 xícaras (chá) de camarões graúdos.

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Bolinho de Siri Assado Light com Pescada

Ingredientes do Bolinho de Siri Assado Light com Pescada:

  • 150 g de carne de siri limpo;
  • 2 filés de pescada-branca picados;
  • 1 cebola ralada;
  • 1 colher (sopa) de molho de soja light;
  • 2 talos de cebolinha-verde picados;
  • 1 clara;
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino branca a gosto.

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