Brigadeiro Low Carb com Batata-Doce
Ingredientes:
- 1 barra de proteína ralada sabor chocolate;
- 2 scoops de whey protein sabor chocolate;
- 200 g de batata-doce cozida;
- Adoçante culinário em pó a gosto.
Brigadeiro Low Carb com Batata-Doce
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Brócolis Gratinados Light com Iogurte
Brócolis Gratinados Light com Iogurte
Ingredientes:
- 500 g de brócolis;
- 1 colher (sopa) de pão integral ralado;
- 125 g de iogurte desnatado natural;
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão;
- Pimenta a gosto;
- 1 colher (chá) de mostarda em pó.
Pão de Abóbora Fit com Agave
Pão de Abóbora Fit com Agave
Ingredientes:
- 16 colheres (sopa) de farinha de amêndoa;
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio;
- 1 colher (sopa) de canela em pó;
- 1 colher (chá) de erva-doce;
- 1 pitada de sal;
- 3 ovos;
- 8 colheres (sopa) de purê de abóbora;
- 2 colheres (sopa) de geleia de agave.
Sopa de Lentilhas com Legumes
Sopa de Lentilhas com Legumes
Ingredientes:
- 1 nabo picado em cubos;
- 1 cebola média picadinha;
- Sal a gosto;
- 6 colheres (sopa) de azeite;
- 3 batatas;
- 5 cenouras médias;
- 1 talo de salsão;
- 2 dentes de alho;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- 500 g de lentilha;
- 2 ½ litros de água.
Bolo de Café Light Dukan
Bolo de Café Light Dukan
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 colheres (sopa) de fermento;
- 10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado;
- 1 colher (sopa) de café solúvel;
- 2 colheres (sopa) de adoçante em pó.