Brigadeiro Branco Low Carb
Ingredientes:
- 8 colheres (sopa) de leite em pó;
- 1 garrafa de leite de coco;
- 1 colher (chá) de adoçante em pó;
- Castanha moída.
Brigadeiro Branco Low Carb
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Brócolis Gratinados Light com Outros Legumes
Brócolis Gratinados Light com Outros Legumes
Ingredientes:
Legumes:
- 1 xícara (chá) de cenoura picada e cozida;
- 1 xícara (chá) brócolis em talinhos;
- 1 xícara (chá) abobrinha picada;
- 1 xícara (chá) couve-flor em talinhos.
Molho:
- ½ litro leite desnatado;
- 2 colheres (sopa) farinha de trigo;
- ½ cebola picada;
- 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva;
- 1 pitada de sal;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- Noz-moscada a gosto.
Pão de Abóbora com Leite de Coco
Pão de Abóbora Fit com Leite de Coco
Ingredientes:
- 100 g de aveia em flocos;
- 50 g de farinha de espelta;
- 2 copos de whey protein sabor baunilha;
- 8 colheres (sopa) de purê de abóbora;
- 2 ovos inteiros;
- 4 claras;
- 1 colher (café) de fermento em pó;
- 2 colheres (sopa) de leite de coco;
- Uva-passa sem semente a gosto;
- 1 colher (sopa) de semente de abóbora;
- 1 colher (café) de stévia.
Sopa de Lentilhas com Legumes
Sopa de Lentilhas com Legumes
Ingredientes:
- 2 copos de lentilhas secas previamente cozidas;
- 300 g de carne em cubos;
- 1 colher (sopa) de azeite;
- ½ cebola picada;
- 2 dentes de alho amassados;
- Cheiro-verde a gosto;
- Sal a gosto;
- ½ cenoura pequena picadinha bem miúda;
- 2 batatas médias picadas.
Bolo de Café Light com Maçã Integral
Bolo de Café Light com Maçã Integral
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de café bem forte;
- ¾ de xícara (chá) de óleo de girassol;
- ½ xícara (chá) de açúcar demerara;
- 1 xícara (chá) de açúcar mascavo;
- 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- 1 colher (chá) rasa de cravo-da-índia moído;
- 1 maçã picada;
- 1 colher (sopa) cheia de fermento em pó.