Wrap Vegetariano 02

Ingredientes:

  • Alface-crespa
  • Alface-lisa
  • Bastonete de Manga
  • Pepino cortado em tiras finas (tipo Oriental)
  • 3 tomates-peras cortados ao meio
  • Molho de iogurte.
  • Massa de rap 10.

Modo de Preparar:

  • Dispor sobre a massa de rap 10 as folhas de alface.
  • No centro dispor a manga e o pepino fazer o cone e guarnecer com as tomatinhos.
  • Decorar com gotas do molho de iogurte.

Fonte: http://www.paodeacucar.com.br

Salada de Beterraba e Grão-de-Bico

Salada de Beterraba e Grão-de-BicoIngredientes:

  • 1/3 de xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1/4 de xícara (chá) de suco de limão
  • 1/3 de xícara (chá) de água
  • 1 colher (chá) de sal
  • 200 g de vagem cozida
  • 2 beterrabas médias cruas e sem casca
  • 2 mangas sem casca cortadas em cubos
  • 1 xícara (chá) de fatias finas de coco
  • 1 xícara (chá) de grão-de-bico cozido em lata

Modo de Preparar:

  • Prepare o molho: no liquidificador, bata o azeite de oliva, o suco de limão, a água e o sal até ficar homogêneo. Reserve.
  • Faça a salada: corte a vagem em pedaços de 3 cm.
  • Corte a beterraba em rodelas e depois ao meio.
  • Para servir, misture todos os ingredientes e o molho.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br

Salada Completa com Acelga

Salada Completa com AcelgaIngredientes:

  • 2 pimentões vermelhos
  • 2 mangas cortadas em cubos
  • 1 acelga pequena
  • 1 vidro de palmito
  • 10 azeitonas verdes
  • 150 g de frango defumado fatiado

Molho:

  • 1/2 xícara (chá) de azeite
  • Suco de 1/2 limão
  • 2 colheres (sopa) de mostarda
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparar:

  • Aqueça o forno a 220ºC.
  • Ponha os pimentões inteiros em uma assadeira, leve ao forno quente e deixe assar até começar a queimar a pele.
  • Retire os pimentões do forno, deixe esfriar um pouco e retire a pele.
  • Abra ao meio, retire as sementes e corte em tiras.
  • Corte a manga em cubos.
  • Lave bem as folhas de acelga, enxugue e corte em tiras finas.
  • Corte o palmito em rodelas.
  • Em uma saladeira misture o pimentão, a manga, a acelga, o palmito, as azeitonas e disponha as fatias de frango defumado.

Molho:

  • Misture bem o azeite, o suco de limão, a mostarda, sal e pimenta.
  • Regue a salada e sirva em seguida.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br

Ovo Pintado

Ovo PintadoIngredientes:

  • 4 ovos
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 3 colheres (sopa) de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de ciboulette picada
  • 1 pedaço de palmito pupunha cortado em quatro pequenas partes
  • 1 colher (sobremesa) de óleo de oliva
  • 1 beterraba
  • 1 manga
  • 1 fio de óleo extravirgem de oliva para temperar
  • Palmito pupunha o quanto baste para decorar os pratos
  • Sal e pimenta-do-reino branca moída na hora a gosto

Modo de Preparar:

  • Tire uma tampa da casca dos ovos e por essa abertura retire toda a clara e a gema.
  • Delicadamente, lave as cascas em água corrente e reserve.
  • Bata as gemas e as claras, ligeiramente, com um garfo.
  • Em uma frigideira, aqueça a manteiga em fogo baixo.
  • Junte os ovos batidos, mexendo sem parar, até coagularem levemente.
  • Acrescente duas colheres do creme de leite, tempere com pimenta e uma pitada de sal.
  • Os ovos devem ficar moles.
  • Polvilhe a ciboulette e retire do fogo.
  • Coloque os ovos mexidos de volta nas cascas.
  • Em uma frigideira antiaderente, doure os quatro pedaços de pupunha no óleo de oliva quente. Tempere com sal, pimenta e coloque a pupunha sobre os ovos mexidos.
  • Cozinhe a beterraba em água.
  • Depois de cozida, bata-a no liquidificador, até ficar cremosa.
  • Tempere com sal, pimenta e óleo de oliva.
  • Separe a beterraba em duas partes e misture o creme de leite restante (1 colher) em uma das partes para obter um purê mais claro e reserve.
  • Corte a manga e passe-a pelo liquidificador até ficar cremosa. Reserve.

Montagem:

  • Em pratos de ardósia, distribua o purê de beterraba mais escuro e, ao lado, o mais claro.
  • Disponha os ovos no lado esquerdo.
  • Coloque o purê de manga dentro de quatro colheres e decore com lâminas de pupunha.
  • Finalize a decoração sobrepondo alguns pedaços de pupunha sobre o purê de beterraba.

Fonte: Chef Érick Jacquin – http://revistagosto.uol.com.br

Salada Terrassi

Ingredientes:

Salada:

  • 12 talos de rúculas
  • 8 folhas de alface-americana
  • 1/2 xícara (chá) de tomates-cerejas inteiros
  • 1/2 xícara (chá) de mussarela de búfala tipo pequena
  • 1/2 xícara de manga cortada em palitos

Molho:

  • 1 pote de iogurte (250 ml)
  • Polpa de maracujá pequeno
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino branca
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1/2 colher (chá) de cúrcuma
  • 1 colher de azeite
  • 1 colher de molho inglês
  • 1 colher de salsa picada

Modo de Preparar:

Salada:

  • Divida os ingredientes da salada em quatro partes e monte em pratos individuais.
  • Reserve.

Molho:

  • Coloque o iogurte em um coador de café com filtro e deixe escorrer por 2 horas.
  • Misture o iogurte sem soro com os ingredientes restantes.
  • Regue os pratos montados com o molho de maracujá e sirva a seguir.

Fonte: http://tvg.globo.com