Arquivo da tag: Iogurte

Torta de Sardinha Light com Massa de Iogurte

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Torta de Sardinha Light com Massa de Iogurte

Ingredientes da Torta de Sardinha Light com Massa de Iogurte:

Massa:

  • 2 potes de iogurte natural desnatado;
  • 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó;
  • 1 colher (sopa) de margarina light;
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1 pitada de sal.

Recheio:

  • 2 latas de sardinha light;
  • 1 lata de ervilha;
  • 1 cebola média picada;
  • 5 colheres (sopa) de molho de tomate;
  • Coentro a gosto;
  • Salsinha a gosto;
  • Cominho a gosto;
  • Pitada de sal;
  • 1 colher (sopa) de azeite.

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Salada de Abobrinha com Beterraba e Rúcula

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Salada de Abobrinha com Beterraba e Rúcula

Ingredientes da Salada de Abobrinha com Beterraba e Rúcula:

  • 2 folhas de alface-americana;
  • 1 tomate médio cortado em fatias;
  • 3 rodelas de cebola;
  • 1 beterraba pequena cortada em rodelas;
  • ½ abobrinha verde em rodelas;
  • Folhas de rúcula.

Molho de iogurte:

  • 1 copo de iogurte natural desnatado;
  • 1 limão espremido;
  • Sal a gosto;
  • 1 colher (sopa) de mostarda.

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Sorvete Caseiro de Maçã e Banana

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Sorvete Caseiro de Maçã e Banana

Ingredientes do Sorvete Caseiro de Maçã e Banana:

  • 2 copos de iogurte natural desnatado;
  • 1 banana;
  • 1 maçã sem casca;
  • ¼ de xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1/3 de xícara (chá) de leite desnatado em pó;
  • 2 colheres (chá) de mel;
  • 1 colher (chá) de extrato de baunilha;
  • 1 colher (chá) de suco de limão;
  • 2 envelopes de adoçante dietético em pó;
  • 1 pitada de sal;
  • ¼ de colher (chá) de canela em pó.

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Sorvete Caseiro de Salada de Frutas

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Sorvete Caseiro de Salada de Frutas

Ingredientes do Sorvete Caseiro de Salada de Frutas:

  • 5 potes de iogurte desnatado;
  • ½ banana picada;
  • 1 xícara (chá) de melancia picada em cubos;
  • 1 xícara (chá) de morango fatiado;
  • ½ maçã picada;
  • Adoçante a gosto.

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